举报重庆送子鸟医院强制消费八款治疗痛经的食谱，痛经怎么调养才不会痛
痛经是最常见的妇科症状之一，是可以分为原发性痛经还有继发性痛经的，是会让女性在经期前后或者月经的期间出现下腹部疼痛，坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重的话还会影响生活质量，那么有哪八款治疗痛经的食谱呢。
1八款治疗痛经的食谱里的第一款就是山楂桂枝红糖汤，是要准备山楂肉，桂枝，红糖，然后讲山楂肉跟桂枝放入锅内，再加入清水，煮开，烧的久点，到了最后放入红糖，调匀煮沸就可以了，第二款是月季花草，是要用夏季或秋季摘的月季花半开放的花蕾，来泡茶饮用，具有一定的活血润肤功效。
2第三款食疗是乌梅红糖饮，是要准备乌梅，红糖，然后先将乌梅红糖一起放入锅内煮，煮十几分钟后就可以饮用了，第四款食疗是藕莲饮，要准备鲜藕节，鲜白萝卜，鲜旱莲草，再给洗干净，榨汁，最后放入少量的冰糖就可以了，第五款是姜枣红糖水，是要准备干姜，大枣，红糖，再将干姜切片，大枣去核，加红糖煎煮就可以喝了。
3第六款是黑木耳红枣饮，是要准备黑木耳，红枣，然后将两样食物处理干净，放入锅里加水煮沸，再去渣饮用，第七款食疗是姜汁薏苡仁粥，是要准备干姜，艾叶，薏苡仁，再将干姜给艾叶熬煮成汁，放入薏苡仁一起煮成粥再服用，第八款食疗是韭汁红糖饮，要准备鲜韭菜，红糖，再将韭菜洗干净，沥干水分，切碎捣烂后取汁备用，再将红糖加水熬煮，等到最后放入韭菜汁就可以吃了。
这八款就是治疗痛经的食谱了，所以被痛经困扰的女性可以多饮用这些，对缓解痛经是很有效果的，可以舒适的度过经期，另外女性自己也要避免在经期的时候太过劳累，多注意休息，不要吃冰冷的，辛辣的食物。
如何调理痛经是很多女性朋友们都非常关注的问题，由于生活工作的压力非常大，而且女性朋友们一直没有摆脱痛经这个大难题，有一些女性朋友们认为咬咬牙就算了，但是痛经仍然是存在的，痛经怎么调养才不会痛，接下来我们将为您具体介绍一下痛经的调理方法。
1.练习瑜伽，平常经常练习瑜伽是能够有效的减轻痛经的症状的，可以弯膝跪下，坐在脚跟上，然后双臂靠着身体两侧伸直，也可以尝试其他不一样的姿势，这样是能够有效的缓解病症的，还能够改善人体的新陈代谢的速度。
2.饮食调理法，痛经的女性朋友们需要多吃一些活血理气的食物，这些食物在一定程度上是能够减轻腹痛的症状的，就比如榴莲，樱桃等。要保证饮食的均衡性，不要吃太咸以及太甜的食物，否则会导致人体胀气，建议多吃一些补气养血的食物，就比如鸡肉等，要采取少吃多餐的原则，在月经期间不要吃一些含有咖啡因类的食物，也不要喝浓茶，否则会影响到个人的健康，在每天晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，能够减轻疼痛的症状。
3.药物调理法，痛经的朋友们需要服用一些药物来缓解病症，就比如中成药桂枝茯苓丸，茸坤丸等，另外也可以利用西药，就比如b族维生素，也可以利用止痛的药物，要根据实际的症状针对性的用药，在用药之前一定要先到医院里面去做妇科检查，要选择合适的药物，这样才能够促进患者尽快的恢复。
痛经怎么调养才不会痛就介绍到这里，痛经的女性朋友们需要多补充维生素，就比如维生素c，维生素b等，另外患者朋友们需要多吃一些含钙较高的食物，能够减轻痛经的症状，还能够缓解疲倦以及全身不适等症状，患者朋友们应该要多喝点牛奶，多补充豆制品，还要多吃绿色的蔬菜，能够有效的缓解病症。
