举报重庆送子鸟医院强制消费痛经日常饮食禁忌都有哪些，痛经吃什么食物好
痛经是出现在女性身体较频繁的一种妇科疾病，一般症状表现为腹痛、腰痛和浑身乏力等症状，痛经的发病主要是因为平时的饮食不正确，我们要提醒在月经期间要杜绝过度劳累。那么，痛经日常饮食禁忌都有哪些？
尽量少食用的食品
所有动物性食品：鱼肉、猪肉、牛肉、鸡蛋。
植物油：沙拉酱、植物性奶油、所有的烹调用油。
其他高脂肪食品：甜甜圈、洋芋片、奶油饼干、花生酱等。
减少钙质的流失
在补充钙质的同时，减少钙质的流失同样重要。因为我们吸收的大部分钙质最后都排出体外了。大约60%至70%经过消化道的钙质没被吸收，而少量被吸收的钙质，最后也随尿排出;所以，应该将重点放在如何减少钙质的流失。
动物性蛋白会增加钙质的流失，它使肾脏自血液中拿掉更多的钙，自尿液排出体外;如果不吃动物性蛋白，流失的钙质就会减少一半。以下方法可以减低钙质的流失：
1.不吃过量的盐和糖。
2.一天喝不超过两杯咖啡。
3.不抽烟。
4.禁酒，假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。
5.经常运动。
6.多摄取维生素D或其他维生素，多晒太阳(可以形成维生素D)。
我们在平时的饮食上可以多食用一些肉类和豆制品，这对我们身体体质较弱的女性来讲无疑是最好的方法，另外，在月经期间我们一定要保持一个良好的心情，防止心情郁闷加重痛经症状的发生，我们还要避免接触冷饮。
痛经是每个女性都易出现的一种常见妇科疾病，痛经会使女性在月经期间出现腹痛和腰酸等症状，严重者还会影响女性的正常工作和生活，在出现痛经时我们应该及时的到医院进行医治。那么，痛经吃什么好呢?
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
女性在月经期间一旦出现腹痛等症状，我们可以多喝一些热水或者是红糖水，能有效的缓解病痛。我们在月经前应该避免接触过多的冷水同时也要忌食辛辣食品，同时也要保持病人每天都有愉快的心情。
