举报重庆送子鸟医院强制消费痛经吃什么食物可以缓解，痛经严重怎么缓解
对于女性来说，痛经是一个永远都不会古老的话题，它离我们的生活始终很近，每个月都会准时和我们见面一次。很多人都想通过既方便又能够让人开心的办法来解决它，很多女性都是所谓的“吃货”，所以最让人们心动的方式莫过于食物的治疗了。那么，在月经期间，如果痛经的话，我们应该吃一些什么食物才可以帮助我们缓解经痛呢？
1、月经期间，我们的身体会严重缺血，最重要的就是补血。所以应该多吃一些可以补血的食物，如牛肉、大豆、黑木耳、葡萄干等，他们都含有丰富的铁元素，身体对血的缺失都可以通过铁元素来进行增补。
2、多喝红糖水。红糖水不仅仅有补血的作用，它还可以帮助我们体内的淤血流出体外。我们之所以会痛经，很大原因与体内的淤血有关。因为体内淤血过多，导致无法排除，淤积在子宫内，从而引起经痛。红糖水主要的任务就是“化瘀”，使我们体内的淤血化开，更容易地流出体外，从而帮助我们减少经痛。
3、经期一定要忌辛辣冷冻的食物。辛辣的食物在平时吃过多，都会引起身体的不适，经期更加的容易引起不适的症状了。冷冻的食物也不要吃，冰凉的食物会加重我们的体寒，从而引起严重的宫寒症状。又会造成上面所说的淤血，会直接导致体内淤血的增多，从而引起痛经。
4、西瓜虽然是夏季人们钟爱的解暑水果，但对于来月经的女性来说，他却是造成痛经的主要凶手。因为西瓜属于凉性食物，吃了也会引起宫寒，从而引起痛经，原理跟第二条中的一样。就算是在平时，也建议女性朋友要少吃凉性的水果，就如西瓜。
虽然很多时候，食物都是引起我们痛经的罪魁祸首，但我们也可以通过食物来减少我们痛经的痛苦，化解痛经。出来食物的治疗法外，我们也可以通过一些其他的活动来改善一下。经期应经常出去散散步，这也有利于体内的淤血更顺畅地流出，从而达到缓解经痛的目的。
痛经已经是现代女性头疼的一个大问题了，痛经大部分是腹部出现疼痛感，一般都在经期的前后发生痛经的现象，有的女性的痛经会疼痛难忍，冒虚汗，甚至是翻滚不止，有些男性就会问，痛经真的有那么痛吗？
我要问你们男性了，如果一个人朝着你的裆部踢了一脚，你会疼吗？这大概就是痛经的疼痛感了。
那么问题来了，痛经严重应该怎么缓解呢？
首先就是在自己痛经的时候不要再工作任何事情了，坐一会，最好是能躺一会，让疼痛感先减少一些。
然后就是需要有男朋友的帮助了，男朋友可以去帮忙弄块热毛巾或者热水袋给女孩敷在腹部缓和疼痛感，如果男朋友不在身边的可以快速搓手心然后捂在自己腹部的位置减少疼痛感。
其次，那就是消除紧张情绪和顾虑思想。痛经并不是什么大事，要缓解心理压力，足够的休息和睡眠加上规律而适度的锻炼可以缓和痛经时候的疼痛。基本上大多数的女性都会经历痛经的疼痛，所以不用太担心痛经会有什么后遗症，但是这并不代表痛经就无所谓了，适当的减压是对痛经疼痛有好处的，止疼药对于痛经也是有一定的缓和作用的，个人认为没有到疼到死的时候还是不要吃止疼药，止疼药中含有一种成分吃了会上瘾的，不是很建议食用过多。
对于一些女性来说，生活质量比较好的可以定期的去针灸，去一些可以缓解心情的地方适当的缓减自己的心理压力，拥有一个好的心情对痛经时的疼痛是有缓和作用的。
最后，也是对一些男生们说的，如果你有女朋友，一定要多多照顾她，不要以为她痛经的时候只是一些小疼，多给她一些关心，在她痛经的时候多多陪伴她，给她熬点红糖水喝，这都是能够缓和女性痛经的。
