举报重庆送子鸟医院强制消费缓解痛经的有哪些，自测:你的痛经指数达到几级
痛经是女性生理期间最痛苦的阶段，痛经分为原发性痛经和继发性痛经，两者区别就是一个伴有妇科疾病，另一个只是经期疼痛。一般的痛经女性都属于原发性痛经，原因主要就是受凉、平时的生活不规律，体寒导致的血亏淤积引起的疼痛感，一般刚来月经，或者前三天的疼痛是最为明显的，腹部会有明显的坠痛或刺痛，月经量也会随着痛经大量产生，而这时，女性朋友就要及时补血，不要引起后期的妇科疾病。下面大家跟着我来看看几个解决痛经的小方法：
1.用热水瓶或热水袋放在痛的地方暖暖，过几分钟疼痛就会慢慢缓解，一定要是热水，喝些热水或者吃几块糖也可以缓解疼痛
2.月经期间避免接触凉水，多吃热的食物，拒绝吃些阴冷的食物，可以喝小量咖啡来缓解疼痛。说起咖啡，很多人会说月经期间是杜绝咖啡的，其实这个说法也是有误区的，虽然咖啡会刺激体内激素生长，使月经量增多或减少，但控制好咖啡的用量才是最佳关键的地方。咖啡里的纤维和矿物质可以促进体内的新陈代谢，少量的咖啡可以保持体内的血液流通，对于便秘的女性可以起到通便的作用，经期间喝半杯或者一小杯咖啡会适当的缓解经期疼痛，但是大量的咖啡只会加强痛经的风险，还会引起各类妇科疾病，所以大家一定不要在经期间大量饮用咖啡，避免增加妇科疾病风险
3.红糖姜汤水：红糖水是女性朋友们在经期经常喝的饮品，可以暖宫也可以补血，而里面的姜粒可以活血暖宫，适当的饮用可以缓解疼痛，最好一天一杯，如果喝多了，反而会加强月经量，所以在红糖的饮用上一定不要贪婪
以上三种方法都可以改善缓解痛经，月经期间是最需要注意的阶段，在这特殊的日子里，大家一定要避免不良的生活作息给自己带来的不必要的麻烦。另外，月经期间尽量不要熬夜、喝酒，保持充足的睡眠，多吃些维生素较高的食物。在这里，希望女性朋友们能愉快的度过这艰难的月经时期！
许多女生面对生理疼痛时，总是认为忍忍就过去了，更有一部分女生依赖服用止痛药来缓解疼痛，殊不知，长期服用止痛片将给身体带来极大的副作用。那么，自测:你的痛经指数达到几级?接下来，我们一起来看看相关的医疗知识。
自测:你的痛经指数达到几级?如果可以准确判断你的疼痛程度，就可以很快找到健康的、适当的治疗方式。此外，无论身体是否已触及疼痛的警戒线，都应随时调整自己的不良情绪，使自己从容的面对生活压力，是减少生理疼痛的必要环节。痛经程度自测，可以从症状来着手：
1.轻度痛经，一般的女性朋友轻度痛经也就是本文开头所提到的，表现为经期或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状。
2.中度痛经，一般的女性朋友表现经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛、恶心呕吐、四肢不温。中度痛经就开始是难以忍受了，伴随的可能还有精神萎靡的情况。
3.重度痛经，一般的女性朋友经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛、面色苍白、冷汗淋漓、四肢厥冷、呕吐腹泻或肛门坠胀，坐卧不宁，必需卧床休息。可能还需要服药来止痛，而这就是重度痛经的症状表现。
好啦，以上是我们关于自测:你的痛经指数达到几级?的问题的解答，相信大家又有了进一步了解，在此，我们提醒大家，这三种痛经是一种比一种严重，症状改变的同时，影响程度也随之改变。在这时候，女性朋友们就要考虑一点了，这些痛经的情况呈长期性的话，是很危险的，因为这种情况的出现，最大可能是因为内部的妇科疾病所导致的。以上内容仅供参考，个人的体质都不同，实际情况大家还要多多请教医生，否则后果自负。
