举报重庆送子鸟医院强制消费经期痛经吃什么水果好，痛经经血没出来怎么办
不少女性在生理期来临的时候都会出现心烦气躁的问题。与此同时，也会使得女性的身体出现各种的不适，最常见的就是没有胃口的事情。所以这个时候女性为了调节肠胃，都会趁机多吃水果，可是大部分水果都是寒凉性的，所以在经期时不能随便的使用。那么到底有什么水果是在痛经时可以食用的呢?接下来我们将给大家介绍一些经期适合食用的水果。
1，苹果。苹果可以说得上是水果之王，在日常生活中多吃水果，可以补充身体所需要的维生素c，并且具有强大的抗氧化作用。而由于苹果当中含有苹果酸，可以加速人体代谢减少身体当中脂肪的堆积。所以对于肥胖的女性有非常好的减肥作用。与此同时，由于苹果可以帮助身体排出多余的水分的同时苹果属于平性的水果。所以，适合各位女性在经期时使用。
2，木瓜。木瓜含有丰富的蛋白分解酵素。因此可以帮助女性排出多余的脂肪。与此同时，由于木瓜中含有丰富的果胶，所以也是身体优良的洗肠剂，对于帮助排出身体中积聚的毒素，废物具有十分良好的作用。
虽然在月经时期多吃水果对于身体有一定的好处，可是部分属性偏凉的水果是不能使用的，其中梨、香蕉、柿子、芒果等就是不能在月经时期食用的水果。如果在月经时期有痛经食用了这些水果很有可能会加重症状。
最后，希望今天给大家介绍的有关于痛经时期的水果的相关知识可以帮助到大家，使得大家在月经时期更好地渡过，而适合在痛经时期进食的水果还有很多，建议各位女性多加学习，因此来帮助大家调节好痛经恢复健康。而如果在生活中常常出现痛经就应该提高警惕及时的就医，以免是因为疾病导致的。
痛经是女性中最常见的妇科症状，发病人群很广。每次来月经前后都会出现下腹剧烈绞痛、坠胀，较轻的症状会体现在腰部不适、酸痛，严重的还会影响生活质量。一般痛经都有原发性、继发性两种。原发性是比较普遍的痛经，继发性则是一些妇科疾病，比如子宫内膜异位等症状引起的腹部疼痛。月经来了之后常伴有痛经，第一天最为剧烈，两三天之后疼痛慢慢缓解，剧烈时腹部痉挛，疼痛难忍，常常伴有乏力、头晕的症状，严重还会面色发白、浑身出冷汗。由于痛经比较常见，一般年长或结婚之后症状即可消失，不必过于担心。如果疼痛十分厉害，一定要及时就医进行适当治疗。那么，到底如何缓解甚至预防痛经呢?
第一、轻度痛经，重视心理治疗，加强锻炼。
例假每个月都会来，痛经也渐渐成为比较常见的症状，所以月经期间伴有些许轻微的腹痛，不必过于紧张，在心理上首先要放松下来，没什么好焦虑的，这是正常现象。并且在月经期间饮食要清淡，保证自己的充足睡眠，不要熬夜。白天要进行适当的体育锻炼，比如瑜伽，可以有效缓解轻微的腹痛。
第二、及时就医，服用药物。
痛经一般第一天较为严重，伴有腰酸、腹部坠胀等不适，但两三天便可缓解。如果腹部痉挛疼痛超过三天，一定要及时就医，主要是服用一些止痛镇静的药物，减轻疼痛。如果本身已经已婚并且有避孕需求，可以口服短效避孕药，十分有效。关键要遵循医嘱，按时用药。
第三、平时要注意保暖，讲究经期卫生。
痛经多数是由于宫寒引起。女生在日常生活中一定要注意保暖，尤其是在冬天不要穿太少，避免身体受寒、感冒，加重痛经症状。在月经期间一定不能食用生冷、辛辣的食物，以免对腹部造成刺激，可以多喝一些热牛奶。同时注意阴部卫生，常清洗，常换卫生巾，保持宽松健康的阴部环境。如果出现间歇性剧烈疼痛，可短期服用镇痛药。情况严重持续者要及时就医。
不管你痛经的程度如何，首先要在心理上正确认识痛经，它是一种十分常见普遍的现象，不要给自己太大压力，也不必过于焦虑，保持一个良好的心情是缓解痛经的首要前提。在这个大前提下，注意自己的饮食卫生，保持经期的阴部清洁经，常锻炼，严重者及时就医，按医嘱服药，都能有效缓解痛经，恢复正常的月经周期。
