举报重庆送子鸟医院强制消费女性如何缓解痛经症状，为什么会经常痛经
很多女性都有过痛经的经历，那总感觉真的是男人无法想象的，有时候痛的甚至会晕倒。这里建议女性，不要在痛经时才后悔没有照顾好自己的身体了，学习一点可以缓解痛经症状的方法是有必要的。
专家介绍几点可以缓解女性痛经症状的措施
服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以专家建议痛经的女性服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
避免接触咖啡因食品
如咖啡、茶、可乐、巧克力等食品中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，痛经女性应避免咖啡因。
注意饮食
女性朋友想要缓解痛经，首先要注意饮食问题。虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有着神奇的功效。特别是青春期的女孩子，要注意加强营养，不要节食。
同时，要避免吃过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，药多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
注意经期调节
痛经的女性朋友要注意经期的调节，如经期的卫生，经期的保暖等。经期要避免涉水、淋雨、受凉，还要注意预防感冒，同时应保持精神愉快，心情舒畅，不要因为学习或工作而过度劳累。
注意休息
有痛经症状的女性平时要注意加强体育锻炼，尤其是体质比较虚弱者。同时还应注意改善日常营养状态，并要积极治疗预防慢性的妇科疾病。
你还在为痛经烦恼吗，痛经还是给您带来困扰的一件事吗。如果您看了以上介绍，平时注重保养，相信您会成为更健康的女人，靠别痛经，和大姨妈做朋友!
女人从小被父母疼爱，结婚后被老公呵护着，可是却还有一个令女性害怕的敌人存在——痛经。很多女性都不明白为什么痛经会找上自己，没有不良的生活习惯，也会经常痛经，这是为什么?
在这里专家为您解释：为什么会经常痛经
1.身体虚弱是诱发痛经的原因之一。有的少女体质虚弱，平时又不注意锻炼，因此对痛经的疼痛的耐受力下降，对轻微的疼痛也感觉支持不住。一些青少年女性月经期间海里部疼痛，与有关肌群发育不全有关。
2.女性吸烟也是常见的诱发痛经的原因，而且痛经的痛经程度常随吸烟量的增加而增加，因为吸烟常会造成血管收缩而导致缺血产生疼痛。
3.月经初潮，有关研究显示，月经初潮年龄的大小与诱发痛经的原因有明显的相关性。初潮年龄偏小者痛经发生率较高，同时痛经表现的程度也更为严重。
4.在经期、孕期、产褥期对生殖器的卫生重视不够;过早开始性生活;有很多性伴侣都是常见的诱发痛经的原因。
5.子宫内安放了避孕环，子宫内膜组织前列腺素(PG)生成量增高，导致痛经加重。这是引起痛经的原因之一。
6.激素影响也易引起痛经的出现。月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮，卵巢排卵以后逐渐产生黄体，黄体能分泌孕激素。孕激素产生过多能使子宫颈强烈收缩，影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了，刺激子宫，会引起子宫强烈耻缩，因此产生痛经的疼痛。
经常有痛经症状的女性，希望检查一下自控自己是否因为以上原因造成的痛经，痛经不可怕，可怕的是你不管它，它会变本加厉的折磨你的身体!
