举报重庆送子鸟医院强制消费冬季做好经期保健预防痛经，经期出现什么样的症状才是痛经
每年冬天，因为天气寒冷，女性朋友中出现痛经现象的人数较平时要多出不少。我们都知道冬季我们要注意养生，注意保暖，所以女性朋友们也要学会在经期做好保健措施，避免痛经。那么，女人们要怎么去做好经期保健呢?
1. 首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。
2. 其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3. 在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。
4. 平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。
5. 每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。
冬季是个注重养生的季节，如果平时有些什么举措做的不好那就可能引起身体不适。就像女人们，外面天气寒冷，如果平时保健措施做得不到位，那么在经期就容易出现痛经现象。毕竟，冬季可不比其它季节。所以，请做好经期保健，避免痛经。
女性朋友们都清楚在自己月经到来时有时会有一定的疼痛，同时伴随着一点不适，也就自然而然的把这个症状归结为痛经。其实呢，痛经的症状是有很多样的，有些时候的一点小症状纯属小正常，不是痛经。以下我们来了解一下痛经。
痛经可分为原发性和继发性两种:
原发性痛经
原发性痛经又称功能性痛经，是指经妇科检查生殖器官无明显器质性病变者。常发生在月经初潮或初潮后不久，多见于未婚及未孕妇女，往往生育后疼痛缓解或消失。
继发性痛经
继发性痛经是指生殖器官有器质性病变者。此种痛经常发生于生殖器官有病变后，初潮后一段时间无痛经。
凡在经期前后或行经期间，出现小腹及腰部疼痛和其它全身不适，以致影响工作及生活的，称之谓痛经，亦称经行腹痛。随月经周期性发作，为痛经的主要临床表现特点。
祖国医学对痛经的认识，主要是气血运行不畅，不通则痛。气为血之帅，气行血行。气血瘀滞可因情感不畅，肝气郁结，气机不畅，血不能随气流通。或因久居潮湿之地，经期淋雨、游泳，或饮食生冷，以致寒湿之邪客于胞宫，寒凝而痛。
以上就是关于痛经的介绍，希望能帮部分女士们普及一下对于痛经的认识。我们都知道，治疗疾病要对症下药，如果说盲目的才去治疗措施，这是不对的。所以，在此希望女性朋友们能够更多地了解痛经这个症状，这对于自己应对痛经是很有帮助的。
