举报重庆送子鸟医院强制消费缓解痛经从饮食开始，警惕痛经治疗的3大误区
有些女孩在日常生活中大大咧咧，一点也不注意生理期间的一些饮食问题。久而久之，导致痛经的出现。痛经会给女性朋友的健康造成很大的威胁，所以对于痛经，要做到早发现、早预防。专家指出缓解痛经从饮食开始，那么在痛经期间，在饮食方面要注意些什么呢?
(1)月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养
可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
(2)忌生冷，宜温热
医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
(3)忌酸辣，宜清淡
月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。辛辣生冷的食物刺激还容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。
(4)荤素搭配，防止缺铁
妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0。5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。
温馨提醒：痛经的发生与女性朋友平时的一些饮食习惯有关系。所以女性朋友在来月经期间，一定要注意以上几大饮食问题方面的问题。在平时的生活，要养成良好的饮食习惯，少吃辛辣、冰凉的食物，可以对痛经起到一定的缓解作用。
痛经是一种烦人的疾病，会给女性朋友带来的很大的痛苦，但是有些女性并不没有意识它的危害性。不少的女性采取忍一忍就过去了的态度，还有部分会自行买药来缓解痛经的疼痛。专家指出，想要彻底治疗好痛经，还需认识到痛经的误区。
误区1、痛经不必治疗，经后会自愈
痛经对于很多女性的确是可以忍受，而且在经后也会自动消失。事实上，原发性痛经没有器质性病变，大部分可能会自然好转、消失。而继发性痛经一般是婚后发生，有明显的器质性病变。不医治原发疾病，痛经不但不会好转，而且会逐渐加重，甚至引起严重的并发症。
误区2、痛经时自己主张服用止痛药
为了缓解痛经带来的困扰，很多痛经女性不问缘由就服用止痛药。其实，痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者是生理上不通畅造成的，后者是由不同的生殖道器官病变引起的，无论哪种痛，都应该在医生指导下用药。特别是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害。
误区3、摘除病变器官会治疗痛经
很多原因都可导致痛经出现，比如一些妇科疾病像：子宫内膜异位症、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征等难治之症。很多患病女性认为只要摘除了病变器官就可以治愈疾病、治疗痛经。
温馨提醒：痛经会给女性朋友带来很大的伤害，所以在治疗痛经上，首先得保持良好的心态，其次对于它的治疗，千万不要擅自乱服药，药物并不能彻底治疗好痛经，长期服用，还会带来一系列的副作用。对于它的治疗，第一时间去正规的医院进行就诊，才能拥有健康的身体。
