举报重庆送子鸟医院强制消费缓解女性痛经的方法，痛经的一些缓解方法
有的一些女性的痛经是遗传的，这个我们一般的治疗方法是不怎么有用的，但是大多数后天发生的痛经症状，我们都是可以通过一些方法来缓解的，因此下面我们就给大家介绍一下缓解女性痛经的方法。
1、饮食均衡
虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2.补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
5、勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
要缓解女性的痛经，就要注意这些方面，而如果注意的不好，那么这些方面就是引发痛经的一个原因，所以说，后天痛经的发生和我们日常生活是息息相关的，大家不要以为痛经都是由于疾病什么的引发的。
痛经是经常发生，但是并不是那么好治疗的疾病，因此治疗痛经的疗程是比较长的，有的人会坚持不下来，特别是需要注意的方面，有的人就会注意不到，因此下面我们就详细的给大家介绍一下痛经的缓解方法。
1.保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
2、泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
3.运动
尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
4、练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
5.其它解决途径
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
除了要注意日常生活中的一些事项，我们还可以通过一些方法来主动缓解痛经的症状，比如泡热水脚、多运动、按摩治疗等等，各种各样的方法，大家可以选择对自己比较有效又比较方便的方法。
