举报重庆送子鸟医院强制消费痛经拉肚子缓解方法，痛经时的注意事项有哪些
经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量的就叫痛经，痛经时可以喝红糖姜水，热牛奶等热乎乎的东西缓解的，那有些人为什么会在经期拉肚子呢，该吃点什么可以缓解拉肚子。
1痛经大部分都是由于一些常见的妇科病或者妇科炎症造成的。那种妇科病往往会折磨病人，病人如果紧张或者心情不好就会造成月经经血过量，就会造成子宫缺血、缺氧、剧烈收缩，同样，子宫的疼痛也会引起胃肠道的肌肉收缩，从而造成拉肚子、恶心、呕吐、腹痛等情况的发生。
2应该在平常进行体育锻炼,增强体质.慢跑散步爬楼梯都是可行的，另外一定注意月经期不要同房和盆澡,避免接触冷水,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.也可以加点姜，暖腹，拉肚子的话少吃些润肠的食物，酸奶香蕉这些少吃一点会比较好，这些吃了会加重拉肚子的现状。
3要消除对月经的紧张、恐惧心理.解除思想顾虑.心情要愉快.可以适当参加劳动和运动.但要注意休息，也千万不能劳累过度，造成月经延迟或者血量加大，痛经并不是不能好，可以吃中药调理，不过中药的效果非常缓慢，有些人就需要调理的非常久，吃半年一年的女性也大有人在不过效果非常好。
月经期间拉肚子并不是什么大问题，基本每个女性身上都会发生的，千万别想的太严重，可以去医院检查检查自己为什么会痛经，从根本下手，以后月经不会很痛了。
便秘是会引起痛经的一个原因，随着社会的发展人们的饮食习惯发生了很多的改变，这中间有好的情况也会有对身体造成伤害的情况，由于人们平时饮食不合理造成便秘也是会引起痛经的，为了防止便秘所引起的痛经，要多吃具有润燥滑肠的食物，可以适量地吃些蜂蜜或香蕉等，都有助于缓解便秘。
月经期间一定不可以吃生冷的食物，否则会造成痛经的加重，在饮食上要以，理气活血的水果为主，不可以偏食，要饮食多样化，如萝卜，橘子，生姜的食物在月经期间都可以食用，这些食物可以缓解痛经的情况。在日常中还可以用红枣片泡水，或者吃生花生都可以适当的补血。
月经期间在日常生活中也要注意保暖，尽量不要用凉水洗手，也要做好腹部的保暖不要让腹部着凉或者吹冷风，在家时可以在腹部放个暖水袋，但是要注意水温不要太热以免造成烫伤，多吃一些能够暖胃的食物，例如红糖姜汤，喝了能够使肚子暖暖的，自然就不会觉得那么痛了。
还要养成每天睡前有热水泡脚的习惯，这样可以促进血液的循环，不但可以减轻痛经的痛苦，而且还可以帮助睡眠.月经期间也要注意保持心情愉悦，不要生气，避免情绪的波动造成痛经的加重。
女性朋友一定要注意经期的护理和注意的事项，养成良好的作息习惯，否则会对身体造成伤害，痛经严重的女性也可以使用药物来缓解自己的痛苦。
