重庆习惯性流产的饮食注意事项有哪些，习惯性流产的预防方法有哪些
很多人都知道有习惯性流产后保胎是很困难的，如不注意护理就会直接流产，患者发现自己怀孕后就要注意休息，必要时需要一直卧床保胎，此时患者还要注意饮食，合理的饮食对习惯性流产的预防和治疗有帮助，那么习惯性流产的饮食注意事项有哪些?
1.合理膳食很重要：
女性平时要注意合理饮食，尤其是孕妇更要注意饮食方面的选择，应该适当补充维生素以及各种必要的微量元素等，科学食用新鲜蔬菜水果。
2.含有丰富蛋白质、维生素的食物：
习惯性流产患者在日常饮食中最好是多吃一些新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋等，这些食物里面都富含蛋白质和维生素。
3.含有丰富锌元素的食物：
下面这些食物中含有丰富的锌，比如说小米、豆类、花生、大白菜等，在动物类食物中一般牡蛎、鸡肝、蛋类、牛肉等富含锌。
4.含有丰富精氨酸的食物：
男性朋友的精子之所以能够成功的生成最关键的元素便是精氨酸，它不仅能够增强人体的活动力，还能维持正常的生殖系统功能，一般在海参、章鱼、鳝鱼、芝麻、核桃这些食物中含有丰富的精氨酸，同时这些对女性习惯性流产的治疗也是有很大的辅助作用。
习惯性流产患者除了注意饮食外，还要注意休息，患者不能有剧烈的运动，也不宜长时间站立或是行走，最好是卧床休息，当然期间还要定期做产检，防止胎儿发育有异常。患者在怀孕期间必须禁止性生活，即使在孕中期也不宜同房。
当女性发生习惯性流产后要，正常的生育小孩是很困难的，因此给患者带来的伤害非常大，所以对习惯性流产要做好预防，那么习惯性流产的预防方法有哪些呢?疾病的预防方法包括很多方面，下面为大家详细的讲解。
1.孕期应忌房事
少数流产原因明确，病因已去除，或流产危险期已过的妇女，可适当房事。如因黄体不足所致的习惯性流产，多发生于妊娠早期，经补充黄体酮安胎至孕3个月后，胚胎发育正常，胎盘已能分泌大量黄体素，一般不会发生流产，故孕3个月以后可适当房事。
2.生活要有规律
起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。逸则气滞，导致难产。劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。
3.要注意个人卫生
常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。
4.要保持心情舒畅
研究认为，自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。
5.定期做产前检查
妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。值得提醒的是，有过自然流产或习惯性流产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治，若受孕后出现流产先兆，如阴道流血、下腹疼痛等更应及时就医。
6.注意营养
选择合适的食物，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。
7.多数病人最好长期禁欲
禁欲期不看性感书刊、杂志和影视，以免造成性紧张。有性要求时不能自慰。
习惯性流产的预防要从孕前着手，怀孕前患者要先到医院做孕前检查，检查时必须是男女双方一起到医院检查，因此检查就包括子宫内膜、卵巢、精液质量、遗传病等。备孕的时候还要服用叶酸，而怀孕后更要小心的护理身体，防止流产，就可预防习惯性流产。
