例假延后一般是精神压力过大、乱口服药物、卵巢早衰等原因，需要根据原因，然后选择合理的治疗方法。
1、压力过大：如果长时间处在高压的环境当中，会导致内分泌失调，也会产生月经推迟，需要注意放松心情。
2、乱口服药物：如果在生活当中经常口服避孕药物，出现激素水平紊乱，也会产生一些推迟，要及时停止使用。
3、卵巢早衰：如果出现了卵巢早衰，卵巢功能减退的时候也会产生月经不调，需要多吃一些黄豆或者豆浆，可以补充雌激素。
除了以上原因也有可能是内分泌失调，需要到医院做检查。
