预防乳腺增生一般需要改变生活方式、经常参加体育锻炼、药物干预等。
1、改变生活方式：为了能够有效的预防乳腺增生疾病反复发作，在平时生活中要早睡早起，不要长时间的熬夜，保证睡眠的充足。
2、经常参加体育锻炼：另外患者在日常生活中要经常参加体育锻炼，这样可以加快体内的新陈代谢速度，也能让全身的血液循环消耗过多脂肪，避免身体出现肥胖。
3、药物干预：若患者出现了严重性的乳腺增生，需要遵医嘱使用乳癖消颗粒、逍遥丸、小金丸等药物进行治疗，能够有效的预防疾病发生。
