樱桃是温性水果，可以养胃，同时还有促进血液生成的功能，所以，经期食用适量的樱桃是有一定好处的。但切记不要过量。
好的心态对于经期很重要，处于经期时，女性要尽量保持一种舒适、柔和的心态，不可以过于激动和生气，这样会使气血不顺，易形成痛经。因此，经期的健康应从饮食和心态两方面呵护，效果才会更明显。
女性在经期有几类食物是不可以食用的，女性在经期不可以吃像橘子、梨和西瓜一样的凉性食物，这些食物尽管可以畅凉一下，但是日后产生的副作用不容小觑;冰欺凌和冷饮等会使经血不畅，引起痛经，这是女性经期必须忌吃的;辛辣食物也应忌吃，它会使体内血液流动过快，给子宫内膜造成冲击;海产品在经期可能会给女性带来不适，应该适度忌口;此外，酸性过强的蔬菜水果同样会造成气血不顺引起痛经。
清甜爽口、娇小可人的樱桃是很多女性喜爱的食物，樱桃除了具有很高的营养价值，还有很高的药用功能。樱桃的含铁量比较高，还含有维生素A、B、C和钙、磷等。因此，樱桃可以促进血液生成，防治麻疹，祛风湿寒，养颜驻容和止痛等功效。
所以根据樱桃的功效来看，女性经期可以吃樱桃，但是要适量。女性的健康要靠自己来守护，该忌吃的食物一定要忌吃，用认真的心态来对待月经，并且在经期要全面补充好营养。
1.血淤体质
每次来月经前，就会感到乳房胀痛。一旦月经来潮，会感到小腹胀痛，按压时疼痛更强烈，经期的颜色较深呈紫黑色，黏稠，且有较多的血块。
食疗调理：山楂红糖包
山楂10克，红糖适量。山楂与红糖研磨成馅，做成面粉包子，蒸熟即可。可行结气，化淤血，但胃酸过高者不宜食用。
2.血热体质
这类体质的女性经血颜色，多为鲜红或深红，质地黏稠，偶尔会有小血块，平时容易出现口干舌燥、小便颜色黄、大便干结不易解出等等问题。
食疗调理：莤草莲藕汤
莤草5克，蒲黄5克，枸杞15克，半个苦瓜，莲藕200克。莤草，蒲黄洗干净，装入袋中，加入1碗沸水，闷泡15分钟，取汁去渣，再将苦瓜及莲藕，小火炖，煮沸后，加入枸杞，药汁，略煮片刻即成。清热凉血、止血调经。月经来前1周开始服用，至经期结束。
3.气虚体质
经血颜色很淡，没有血块，此类的体质的女性还会伴有面色无华，或面色萎黄，容易疲累、头晕、流汗、喘气、说话的声音有气无力，在经期时这些表现会更加明显。
食疗调理：黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，茶叶10克，煎汤代茶频饮。每日1剂，连服7日。可以补中益气、养血调经，适用于气不摄血之月经过多。
月经量多的女性如何护理？
1.多补铁
月经量多到不正常，失血太多当然就需要补充相应的铁质，避免缺铁性贫血的发生，适量的吃些猪肝、牛肉等等食物，同时，适量的吃些富含维生素C的食物，加强对铁的吸收与利用。
2.少吃刺激性食物
血热型月经量多的女性，最好不要吃太多的辛辣食物，比如生姜、韭菜等等，这些食物会加速血进，让月经量多上加多，要多吃些新鲜的蔬菜、水果。
3.多暖和腹部
女性在来月经的时候，由于抵抗力下降了，很容易着凉进而出现各种寒性，一定要注意保暖，多用暖水袋热敷腹部，可以改善经期的一些不适感，比如小腹胀痛，腰酸等等。
4.多注意休息
经期大量的失血，是身体免疫力低下的时期，这段时期要特别注意休息，不要干重活累活，否则会加重流血，不要熬夜，做到早睡早起，中午记得午休一小会儿。
