有很多女性在经期的时候都会很容易感动疲倦，提不起精神。这个时候就可以简单的按摩腰腿部，来帮助缓解这个疲惫的状态。但是在月经周期的时候，可以按摩足部吗？
其实在月经周期最好是不要进行足部按摩，因为足部按摩的功效是为了有效消除我们气血运行的障碍，疏通我们的经络，促进我们人体正常生理功能。如果女性在月经期内去足底按摩，这样会导致月经量增多的，不但不会缓解身体的疲劳，还会给身体带来不好的影响。所以还是应该尽量避免。
还有，女性在月经周期引起的不适主要是因为内分泌紊乱有关的，要从这个根本上治疗。就算平时没有在周期内，到外面的店去进行足底按摩，也需要注意，因为很多按摩师的技术没有达到水平，如果遇到一个不专业的人来按摩，这样不但没有起到缓解疲劳、养生的作用，还不如不按摩好。所以自己平常也要多加注意，选择有专业人士的按摩店。
此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。
此外，此时按摩还可能引发皮下出血、且不利于子宫内膜剥落后的修复、方法不得当甚至可能出现经期延长等情况。此阶段女性总体的生理疲劳状态很可能由缺钙所引起，正确的做法应该是女性在经期多吃一些含高钙的食物，以补充失血带走铁和钙。
很多女性都很害怕大姨妈的到来，因为姨妈来了会肚子疼，也就是痛经，那为什大姨妈来了会痛经呢?这个姨妈其实是女性的生理周期，月经。而肚子疼就是痛经。痛经最痛时可达疼痛级数八级。是不是想想都很可怕。一般有痛经症状的都是年轻女性，一说起痛经的调解办法，大家都能说出来个一二三。可是说起痛经的原因，就很少有人能知道了，下面一起来了解吧。
1.先天性原因导致的痛经。先天性的原因导致的痛经包括：原发性痛经、遗传原因导致的痛经。原发性痛经是由先天性原因导致的痛经。主要有子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血，缺氧而引起痛经。子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。遗传原因导致的痛经。经统计表明，女儿出现痛经的，其母亲也出现过痛经。
2.后天原因导致的痛经。后天的原因导致的痛经包括：精神因素导致的痛经、妇科疾病导致的痛经。有精神因素导致的痛经。有的女性在精神突然紧张时，会引发痛经。但在下一次经期时，如果没有引发精神紧张，就不会痛经。妇科疾病导致的痛经。有一些妇科疾病也会引发女性痛经的出现。比如妇科病如子宫内膜异位症，盆腔炎，子宫腺肌症，子宫肌瘤等，子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
3.其他一些引起痛经的原因。还有一些其他原因也会引起痛经，比如经期剧烈运动，受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。所以女性朋友在经期的时候要注意保暖，不要受凉，避免剧烈运动，但是稍微的运动可以缓解经期不适，更不要吃生冷辛辣的食物，防止刺激，使得痛经更为严重。
妇科专家告诉大家的是，女性痛经不是正常现象，痛经是妇科病引起的。要是明确这一点就不会不重视经痛了。导致痛经的原因不同，治疗调节方法也会相应的不同。不过女性在经期时，还是应该各个方面注意为宜，比如经期注意保暖，注意补充营养，注意不要吃生冷辛辣的食物。如果痛经通过饮食不能起到调理作用，就很有必要去正规地点进行检查，查明原因后进行针对性治疗，效果才会更好。
