大姨妈指的是月经期，月经期期间，应该避免食用辛辣刺激食物、酒类和咖啡因饮料、高脂肪食物等食物。
1.辛辣刺激食物：如辣椒、芥末、生姜等，容易刺激肠胃，加重腹部不适。
2.酒类和咖啡因饮料：如啤酒、红酒、咖啡、可乐等，这些饮料会刺激神经和肠胃，导致情绪波动和腹胀。
3.高脂肪食物：如油炸食品、肥肉、奶油等，这些食物容易引起消化不良和腹泻。
除了避免以上食物，还应避免吃高糖食品、食盐过多的食品等，还应该多吃一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。此外，还应该多喝水，保持身体水分充足，有助于排出体内废物和毒素。
不少女性朋友们都爱吃芒果，但是不少女性提问，女性每月都会来月经，处于经期的时候需要特别注意饮食，否则吃错的话会导致出现或是加重经期不适。爱吃芒果干的女性问，经期可以吃芒果干吗？下面为大家介绍一下。
经期可以吃芒果干吗？经期是可以吃芒果的，并且不会影响月经的推迟。吃芒果没有这么大的副作用，虽然芒果是止血的，但是目前并无科学依据证明经期进食芒果干患子宫肌瘤的机率会增高。因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。
平时在月经期应避免参加重体力劳动和剧烈活动，过度劳累，忌生，冷饮食，寒湿侵袭及用冷水洗浴或在冷水中工作，以防出血增多及经其延长。勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒等。
另外，小编提醒经期可以吃芒果干但是也要适量。同时也要注意一些禁忌，具体的如下：
1.饱饭后不宜吃芒果干。
饱饭后不宜吃芒果干。尤其那些吃完大蒜，辣椒等辛辣性物质的人们，更不应该吃芒果。因为芒果本身就含有很多刺激性物质，如果两者一旦结合，那么很容易让人产生过敏，甚至诱发其他各种疾病。
2.体质过敏者不宜吃芒果干。
这是平时我们吃芒果干应该注意的事项。因为芒果中含有的果酸，氨基酸，以及各种蛋白质等刺激性物质比较多，另外还含有醛酸等物质不仅危害人体健康，而且还可以对人体皮肤具有很大刺激作用，所以这点大家要注意。
