有很多女性在月经期间不仅会容易感到疲劳、身体虚弱之外，更严重的就是会痛经。痛经对女性来说是非常痛苦的，有的女性痛经严重时会全身冷汗、甚至是晕倒等。有些女性朋友实在无法忍受痛经的痛苦，就会选择去药店买一些止痛药放在家里备用，一旦来月经了，就服用止痛药。一般止痛药是对身体有副作用的，不过有一些专门针对痛经的止痛药，是活血化瘀的药效，也会一定程度上缓解痛经的症状，但是服用止痛药终究不是最好的办法，长期服用有可能会导致失眠等症状。那么下面我们来说一下月经期间痛经除了服用止痛药来缓解疼痛之外，我们还可以通过一些日常护理和调理的方法来缓解痛经，同时还可以改善体质。
一、一般来月经的时候 ，身体都会感觉到有些凉，有时候痛经严重就浑身冒冷汗，非常虚弱。所以可以在家里备一些红糖姜茶超市有卖的，可以直接加开水冲服，也可以自己用老红糖和姜汁来熬制。这个不仅是在痛经的时候喝了会管用，平时也可以喝，温热补气的。
二、一般来说痛经都是湿寒体质，不仅要注意身体的保暖，可以在小腹上放一个温热的暖水袋，也可以用手轻轻按摩小腹，会减轻痛经的症状。
三、痛经的时候心烦意乱，情绪烦躁，这个时候可以做一些其他的事情来分散我们的注意力，可以看一部自己喜欢的喜剧电影或者综艺节目，转移注意力，也就不会感到那样疼痛难忍了。
四、在月经期间千万不可以吃辣的喝凉的，有些朋友在经期不注意，本来就痛经，还吃火锅，吃冰淇淋，这样会严重的加剧痛经，不仅如此，还可能会给身体留下病根。
五、月经期间，尽量避免触碰凉水，尽量不要在前两天洗头，不洗澡，不要让身体感染风寒，加剧痛经。可以用温热的热水泡泡脚。
六、不要喝茶、咖啡等，这些会让神经兴奋，不容易入眠。
上面是我们给女性朋友总结的几种治疗和缓解痛经症状的方法，如果实在疼痛难忍，也可以在医生建议下服用一些化瘀止痛的药物，一般来说痛经跟个人的体质有很大的关系，所以平时对身体的调理很重要，可以看看中医，喝点中药来调理一下身体。不能每次都是到了痛经忍受不了的时候去吃药，这样解决不了根本问题。
很多新妈妈都遇到过哺乳期来月经的情况。其实这是一种很正常的生理现象，但是有些新妈妈在哺乳期间不会来月经，于是有些哺乳期来月经的新妈妈怕月经会影响奶水的质量，而选择停止哺乳。那么哺乳期来月经对奶水质量会有影响吗?今天，就为大家讲解一下关于哺乳期来月经对奶水质量的影响。
进行母乳喂养的妈妈一般会延迟恢复月经，有的妈妈甚至在哺乳期都不会有月经。而如果哺乳期恢复了月经，则很多人会担心奶水质量受影响，哺乳期来月经到底会不会影响奶水质量呢?
哺乳期来月经奶水质量会变差吗?
民间有说法认为，产妇月经来潮后，乳汁就会变得没有营养了。其实不然，众所周知，产后4个月内的母乳质量是最好的，月经来潮后，乳汁质量并不会变差，但有时会比较浓缩，部分产妇乳汁的分泌会有所减少。乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。
这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这只是暂时的现象，等到经期过后，就会恢复正常。出现这些情况主要是因为体内催乳素水平的改变，但是由于乳汁的分泌很大程度上与宝宝的吸吮和产妇的饮食密切相关，所以适当增加宝宝每天的吸奶时间和次数可达到促进乳汁分泌的效果。
因此无论是处在经期还是经期后，都无须停止哺乳。当月经来潮时，哺乳妈妈的乳量一般会有所减少。
哺乳期来月经后奶水产量会变少吗?
月经恢复，说明子宫已经恢复到了正常状态，开始正常工作了，这是好现象。奶水只会和妈咪的身体状况有关。饮食、休息、精神状态以及是否及时为孩子哺乳，这些才是影响会奶量是否充足的原因。如果在产后哺乳期来月经了，建议新多喝点汤水，这样乳汁就不会太过浓稠;同时多吃些鱼类、牛奶、禽肉等，以帮助母乳分泌。
下面为大家讲一下妈妈在哪些情况不能母乳喂养：
1.感冒
感冒是最常见的疾病，它主要是通过飞沫和直接接触来进行传播的，例如打喷嚏、咳嗽等。感冒病毒是不会通过母乳直接传染给孩子的，但是如果感冒严重或高烧，在高烧期间可以暂停母乳喂养，等感冒好了再进行母乳喂养。妈妈需注意如果感冒不严重还是可以母乳喂养，但是需带上口罩，以免通过呼吸传染给宝宝。
2.乙型肝炎
乙型肝炎病毒携带者，会在生产过程中直接传染给宝宝，因此现在宝宝出生后普遍要进行乙型肝炎疫苗的注射。母乳中虽可分离出乙型肝炎的病毒，但据研究表明，只要宝宝出生后立刻接受乙型肝炎免疫蛋白的注射，那么妈妈在母乳喂养时就不会增加宝宝感染的概率。
3.腹泻、呕吐
腹泻、呕吐如果是一般的肠道感染妈妈是可以进行母乳喂养的，但是在饮食上应该选择容易消化、清淡的饮食。腹泻严重的妈妈，如果是肠炎或痢疾时，如妈妈的用药对宝宝有影响的，可暂停母乳喂养，等药物吸收，消化完之后再喂养宝宝。
4.艾滋病
主要经由血液传染，HIV(人类免疫缺陷病毒，艾滋病毒)阳性母亲有2%～50%的概率生下带病的宝宝。目前因为还无法区分宝宝是在产前或产后才被感染，因此对于HIV阳性母亲，不建议哺喂母乳。
5.结核病
患有结核病的妈妈，宝宝有可能通过子宫感染而得病。如果妈妈的结核病仍有传染性时，应和宝宝分开，避免感染，等到治疗痊愈后，可再继续哺乳。
6.肾脏疾病
当妈妈患有肾炎、肾病时不宜母乳喂养，因为要限制蛋白质的摄入，必然导致乳汁中蛋白质量的减少。而宝宝吃妈妈的奶又要消耗掉一部分的蛋白质，必然给妈妈的健康带来不利，对宝宝的健康也不利。
7.乳腺炎
在哺乳期间，患乳腺炎的母亲应暂停哺乳，因为乳汁中很可能混入大量的细菌，新生儿食用后可引起细菌感染，重者可造成败血症。如果治疗不及时还可危机生命。
8.心脏病
当妈妈患有某些心脏疾病时不宜母乳喂养。特别是心功能三级以上者不宜母乳喂养。
9.精神疾病
精神疾病患者在服用抗精神类西药期间是不能喂奶的，如果奶里有西药的成分，会影响小孩的的智力。建议如果妈妈有精神病史，最好不要母乳喂养。
10.代谢疾病
当妈妈患有甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退时不宜给宝宝喂奶，以免引起宝宝的甲状腺病变;当妈妈患有糖尿病正在接受药物治疗时不宜给宝宝喂奶，应该等到病情稳定后、停止服用抗糖尿病的药物后可恢复母乳喂养。
1妈妈要注意区分，有些疾病是不会影响母乳的，但是在患病期间需要暂停。然而有些疾病是完全不适合母乳喂养的。为了宝宝的健康，妈妈们在患病的情况下，应该积极治疗，能不能母乳喂养，可以咨询医生。
