早孕反应的难过程度，其实不亲历者是不能体会的，很多女性在怀孕之后出现早孕反应，其实还是比较难受的，这就导致很多女性想要知道怎么进行早孕反应的预防，下面主要给大家介绍的就是早孕反应的预防需要怎么做呢?
1.心理战胜
心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要有一个舒适的环境，多可使症状减轻。
2.饮食对策
注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。
3.适量活动
不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
总之，上述主要给大家介绍的就是预防早孕反应的方法，希望介绍的这些对于孕期女性还是有所帮助的，另外要是女性在怀孕之后出现早孕反应的话，一定要正确的对待，此时一定要注意保持心情轻松愉快，还有就是要合理调配饮食。
早孕反应，其实这是女性在怀孕之后会出现的问题，一般不需特殊处理，还有就是随着孕周的推进，一般妊娠12周后随着体内hCG水平的下降，症状多自然消失，下面主要给大家介绍的就是缓解早孕反应的具体方法都有些什么呢?
1.用凉毛巾推拿眼睛：开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量幸免看书，并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。
2.少吃刺激性食品：早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。
3.以少量多餐为原则：大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。
4.由于早晨体内的血糖较低，轻易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。
5.若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情境。
6.多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。
总之，上述主要给大家介绍的就是缓解早孕反应的具体方法，其实女性在出现早孕反应之后，其实需要在生活之中注意的就是饮食，建议大家在饮食上一定要吃清淡的开胃的食物，还有就是要做到少吃但是要多餐，另外还需要注意的就是休息。
