凉皮是一一种很常见的小吃，凉皮一般路边摊的比较多，凉皮本身是没有什么危害的，经常吃凉皮对于身体来说是不会造成什么危害的，凉皮主要是采用面粉做的，吃凉皮是可以给身体提供一一些营养价值的，吃凉皮是可以补充热量以及各种的维生素，对于人体健康来说是有好处的，经常吃凉皮的话，最好是能够自己做，自己做的凉皮比较卫生，而且营养也比较多，才不会对身体造成危害，如果是路边摊的凉皮是一定不能经常吃，会出现卫生卫生。
大姨妈期间可以吃凉皮吗?
经期以温热为主，自己也会觉得舒服的。给你分析一下凉皮:凉皮的主要成分是淀粉，就是说营养比较单一，而经期需要补充铁质和蛋白质。二，谅皮中会因个人喜好加辣，而辛辣对经期的女性也不好。经常吃凉皮有可能出现消化系统疾病。
人流后可以吃凉皮吗?
最好别吃，建议暂不要吃凉皮谅拌菜。人流后尽量不要吃过多的生冷食物，以免以后会留下病根，你要多注意休息，平时不要太过劳累了，不要碰触冷水，适当加强营养，不要吃生冷辛辣的食物。
孕妇可以吃凉皮吗?
凉皮在吃的时候应与新鲜蔬菜和富含优质蛋白质的食物(如鸡蛋等)-起搭配，以使营养均衡。谅皮的营养价值要比面条、拉面、切面等普通面食高，适量多吃无妨，可以代替部分主食，不过因为谅皮有时调味品过多，对胎儿有一定的影响，孕妇还是不宜多吃。
酸辣爽滑的惊皮是颇受欢迎的菜，不过凉皮加工时都会加入明矾。明矾有收敛作用，会诚缓血流速度，对人体健康的危害。另外，明矾需要肝脏解毒，食用过多会加重肝脏负担，孕妇一一定要多多注意。
经期的女性在饮食上是需要多增加一些有营养的食物的，尤其是要以温补类食物为主，忌生冷寒凉之物，而其中有营养汤水无疑是不错的选择，所以在月经期间女性可以多喝一些汤水。那么月经期间可以喝鲫鱼汤吗?如何制作?下面让我们一起来了解一下。
月经期间可以喝鲫鱼汤吗
鲫鱼汤营养又美味，还有防病排毒的作用，对于肝火，肾炎，高血压等患者可常饮服，另外鲫鱼有多种功效，可起到健脾利湿，和中开胃的作用，另外还有活血通络，温中下气作用，对于脾胃虚弱，溃疡，气管炎，哮喘等疾病有很好的滋补食疗作用。
另外鲫鱼汤还可以增强抗病能力，其所含的蛋白质齐全，且易于消化，所以平时经常喝鲫鱼汤的话，是可增强抗病能力的，而且对于产妇还有补虚通乳的作用，有很强的滋补效果，而经期的女性身体抵抗力相对较差，是需要适当滋补的，所以可以喝鲫鱼汤来补身体。不过要注意， 鲫鱼不要和猪肝一起同吃，还有就是感冒发热期间也不要吃鲫鱼，以防加重病情。
鲫鱼汤的做法有多种，如可把它制成鲫鱼豆腐汤，不只有营养，还有排毒的作用，可取鲫鱼一条，豆腐适量，料酒，香菜段，姜片，盐等调料各少许，把所有食材备好后按常规鱼汤的做法先煎鱼后入锅加水炖煮，25分钟后加豆腐，最后加调料调味即可。
通过对鲫鱼汤营养功效的了解可知，月经期间是可以喝鲫鱼汤的， 因此好吃鱼汤的女性不妨可以在经期适当的服用，以更好的滋补身体，另外还有很多食物也适合经期女性调补身体的，如胡萝卜、山药、薏仁水、燕麦等，都是不错的选择，经期女性不妨可以多吃这些食物，以更好的增强自身的抵抗力。
