因为体质不同，一些女性朋友发现自己喝水都会长肉，还有一些女性朋友即便自己胡吃海塞，身材依然苗条。我们都知道月经期虽然说要保证充足的营养，女性朋友身体比较虚弱，不过月经期其实也是减肥的最好时机，在月经期大家可以适当多喝一些水，其实在一定程度上也可以起到减肥效果。
经期喝水减肥
大家在平常吃饭的时候最好不要喝水。水就着食物来喝，水分很难排出体外，并且会导致胃液稀释，易引起消化不良、胀气等。或许时间大家尽量安排在餐与餐之间。
第一杯水是人们在早上起床后喝，比如说早上8点起床，默默第一件事情就是喝水。要喝300-500毫升温水，喝完水之后，大家在洗脸刷牙。三十分钟后吃早饭。最好是只喝温开水，可以暖肠胃，可以让身体彻底排毒。
第二杯水就是人们在吃午饭之前的，大约是10：00-11：30之间，吃过晚饭之后，90分钟喝一杯。大概要喝500毫升左右。12点再吃午饭。第三杯水是人们在吃晚饭之前，比如说下午5点左右可以喝800毫升水，晚上6点吃晚饭。
第四杯水在晚上睡觉之前，在吃完饭之后90分钟以及睡觉之前60分钟，大家可以喝。200-300毫升。
在月经期，我们并不提倡大家大量喝水，而是要适量喝水，喝水量保持在一千毫升即可，如果超过这个量，也可能会加重女性朋友的肾脏负担，会导致女性朋友在吃饭的时候没有胃口，影响到他们的消化功能，并且也可能会影响到体液平衡，因此大家喝水一定要适量。还有人认为，在月经期，大家应该尽量减少喝水，免得导致自己身体水肿。其实这种观点也是错误的，如果喝水量不少，那么就会导致身体水分摄取不足。
综合上文介绍现在大家应该知道月经期间多喝水可以减肥了吧，大家必须要在一定的时间段内喝一些水，这样才能够起到减肥效果，主要是让女性朋友排出更多的毒素，在吃饭之前喝水，可以增加饱腹感，自己在吃饭的时候自然会减少，不过这些水也千万不能用饮料或者是茶水代替。
月经淋漓不尽这种情况在生活中非常的常见，它往往说明身体出现了严重的问题，所以我们对于这种情况一定要引起足够的重视，以尽量避免意外情况的发生。患者在发生这种情况之后，应该及时的去医院的妇科就诊，积极的采取措施进行治疗，并且还要注意生活中的护理，这样才能够尽快的控制病情。
那么月经淋漓不尽可以吃阿胶吗?阿胶是一种补血的产品，它具有滋阴补血的功效，药用价值和营养价值都非常的高，是一种非常常见的滋补品。女性在出现月经淋漓不尽的情况之后，最好不要吃阿胶这种产品，因为它是一种热性的食物，会导致血液循环加快，这样就会造成症状的加重，从而对疾病的治疗造成不利的影响。除了阿胶之外，我们也不能够吃红枣，当归，藏红花，蜂王浆等滋补品，这些食物都会严重的影响疾病的治疗，
那么月经淋漓不尽应该怎么办呢?导致月经淋漓不净的病因比较多，它既有可能是由于全身性疾病而导致的，也有可能是由于妇科疾病而造成的。所以在这种情况发生之后，我们应该先去医院进行检查，然后再根据检查的结果，采取相应的措施进行治疗。在检查结果没有出来之前，我们千万不能够盲目用药，否则那不然得不到治疗效果，而且还有可能因为药物的副作用，对身体健康造成影响。而且在生活之中，我们要做好相关的护理措施，平时多注意休息，补充均衡的营养，这样才能使身体尽快的恢复。
总而言之，由于阿胶是热性的食物，会导致血液循环加快，所以在月经淋漓不尽的时候我们千万不能吃阿胶，否则会导致症状的加重，从而对疾病的治疗造成不利的影响。对于这种症状，我们一定要注意忌口，平时要保持饮食的清淡，并且要注意补充均衡的营养，这样才能使身体尽快的恢复到正常的状态。
