女性怀孕之后，大部分女性在高兴兴奋之余都要面对的就是早孕反应，像是很多女性因为早孕反应，孕期根本没有一点食欲，甚至有的女性连水都不想喝，一喝水还会觉得恶心，此时要是没有严重到需要到医院的话，就需要进行饮食调理，那么应对早孕反应的饮食有什么?
什么是早孕反应
妊娠早期约有半数以上的孕妇会发生挑食、偏食及轻度恶心、呕吐等现象，医学上称为早孕反应。早孕反应不是疾病，而是孕妇对妊娠暂时不能很快适应而出现的生理反应，一般从妊娠第6周开始，12周以后逐渐消失。
早孕反应饮食调理
醋蛋汤
功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。
原料：鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。
制法： 1. 将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。 2. 锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。
特点：酸甜可口、开胃。
糖醋胡萝卜
功效：增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。
原料：胡萝卜250g，白糖25g,米醋13g，精盐、香油各适量。
制法： 1. 将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝。2. 将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。3. 把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。
特点：酸甜爽口，清淡。
要是孕期女性出现让你吃不下，不想吃的早孕反应的话，可以按照上述方法进行调理，我相信只要经过调理，还是可以起到改变胃口的目的的，就是女性出现早孕反应，也需要吃饭，可以选择少吃多餐、可以选择清淡饮食。
很多女性怀孕之后都需要面对的就是早孕反应，不过是有的女性不明显，只是有轻微的恶心不想吃饭，但是不会影响正常的生活，但是有的女性就是反应会很明显，不能吃饭一直呕吐，严重影响女性的正常生活，此时很多女性都害怕对胎儿造成影响，那么怀孕初期女性如何应对早孕反应?
1.首先要注意早孕妇女的工作性质和条件，凡是接触有害物质，如汞、苯、谢放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作岗位，以免这些有害因至少影响胚胎发育，造成畸胎。
2.其次要心情愉快、思想放松。为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。
3.早孕期注意避免感染，特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒，可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等，所以早孕的孕妇要注意卫生，少上街或串门，避免接触有病的人群，防止传染各种疾病。
总之，怀孕初期是怀孕的女性一个非常重要的时期，此时是胎宝宝发育的重要的时期，此时很多女性需要克服早孕反应，少吃多餐，多吃一些营养含量高的食物，建议多吃坚果类食物，多吃一些苏打饼干，这样是有利于胎儿的发育，有利于缓解早孕反应的。
