孕吐是早孕反应最突出的表现，与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。怀孕了是每个准妈妈和准爸爸都比较开心的事情，可伴随而来的早孕反应却折磨着每个准妈妈的身心，反应比较厉害的准妈妈身体会变得很消瘦，情绪也很容易波动，以下的几种方法，可以帮你缓解痛苦，改善孕吐。
心里疗法：心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，早孕反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
饮食疗法：其实孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
运动疗法：适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。
上面就是为大家介绍的几种方法，怀孕时每个家庭里的喜事，家里人要多给于关怀，要多体谅孕妇的心情，要让孕妇保持积极乐观的情绪。这样孕妇的早孕反应也会好很多的。
中国自古有“不孝有三，无后为大”，从某种意义上来说，生孩子是每个媳妇的责任与义务，每个女人都要过这一关。虽说传宗接代的思想是古代封建社会的余弊，但是在现代社会，这个思想也仍然存在，不管男女，孩子都是一个家庭稳固的不可或缺的要素。
每个备孕期的准妈都要意识到，有孩子是一件幸福的事情，孩子是爱情的结晶，宝宝的到来能给夫妻平静的生活注入新鲜的血液，让夫妻品尝到初为人父人母的喜悦。孩子是夫妻之间的润滑剂，有了孩子夫妻之间的感情会更加牢固。
生孩子是痛苦的，怀孕期间的各种妊娠反应也是痛苦的，而且孕后要注意很多事情，失去了很多自由，尤其是对于爱美的女性，怀孕期间不能打扮，身材走形，这些都让很多女人望而却步，正因为孕育生命如此痛苦，所以每一个母亲才是最伟大的，每一个小生命都是值得敬畏的，放下顾虑，和家人共同迎接新生命。
对于不适合怀孕的岗位尽早调整，上班不合适的作息制度提早跟领导要求照顾，工作压力大的单位尽快换到轻松的部门，上班途中道路安全问题提早安排。
既然选择生宝宝，人人都希望生个最健康的宝宝，把一切最美好的都给他。那么你知道吗，要想生个健康的宝宝，不仅怀孕期间要注意，孕前就应该做些准备，而且心理准备同身体准备一样重要，事实证明有心理准备的比没有心理准备的妊娠反应等各方面都要好得多。
