备孕对于想要孩子的男女性朋友，是一个重要的过程，大家都知道女人在备孕期间有许多的禁忌，这不能吃，那不能做，大家觉得备孕有男性朋友没什么很大的关系，其实好的精子对于孩子的健康是非常重要的，所以来说男人也一样有禁忌的，为了健康的宝宝，很多禁忌是有必要知道的，接下来我们一起来说说备孕男士的注意事项。
备孕男士的注意事项
1，首先男性朋友要保证充足的优质蛋白质，因为蛋白质是细胞的重要组成部分，同时蛋白质也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，可以提高男性朋友精子的数量和质量。
2，其次就是要去合理补充矿物质和微量元素，最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成，同时还能提高男性朋友的性能力。
3，严格戒烟禁酒，烟酒会对男性的精子有很大的危害，如果在备孕期间抽烟喝酒，很容易会使男性的精子产生异形，因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。
4，少穿紧身的裤子，现在很多人都爱穿紧身的裤子，但是备孕期间的男性朋友不要穿紧身裤子，过紧的裤子、合成材料以及过高的温度能够影响男性的生殖能力。
5，最后备孕的男性朋友要去积极的参加体育锻炼，在生活中多做一些有氧运动，增强免疫力。同时男性朋友的日常生活要有规律，有利于身体达到最佳的状态。
上面讲的就是关于备孕男士的注意事项，相信大家通过上述讲的已经对备孕男士的注意事项有了一定的了解，希望对备孕的朋友们有一定的帮助。对于备孕，各位朋友要去引起重视，一个孩子的健康聪明对于一个家庭是非常重要的，因此对于备孕，我们应该格外的引起重视，积极的备孕，才能拥有健康聪明的宝宝。
对大多数人来说，怀孕是一个很复杂的过程，很多人都不知道什么方法才能正确怀孕，其实能够顺利怀孕与否，关键在于大家的备孕选择，备孕之前需要准备很多东西包括一些注意事项，这样才能保证孩子是健康，夫妻之间的和谐问题，那么备孕的阶段需要准备什么东西是比较好的呢?
首先夫妻双方在饮食方面需要很注意，平时吃的容易消化一些，清淡一些，尽量的选择多吃一些粗粮，比如小米，燕麦，玉米等等这样的粗粮对男性的精子和女性的卵子是 有帮助的，早餐可以选择粗粮为主，晚餐尽量的不要吃太多的肉，可以搭配一些简单蔬菜水果。
尽量在怀孕的前三个月开始吃叶酸，这样对身体是好处很大的，男性需要多补充一些维生素，维生素的补充方面最好是不要直接吃药，可以选择通过一些饮食方面的摄入，只要能够全方面的考虑，并且对身体各方面都是可以起到帮助的，尽量的选择，多吃一些蔬菜和水果，补充需要的维生素。
夫妻之间在备孕期一定要注意，需要准备的东西有很多种类型，特别是在备孕期间，女性要准备好验孕棒，另外就是要随时观测自己的身体体温变化，平时还需要准备几条宽松的内裤，一定要选择是纯棉的，这样的内裤透气柔软，可以避免在怀孕期间，因为分泌物多，再加上肚子变得越来越大，引起的妇科病。
怀孕是一个非常艰辛的过程，并不是像大家想象的那么轻松的，都是需要有相应的注意事项，这样才能够保证自己的身体可以康复，平时大家需要了解备孕期和怀孕期的一个过程，中途如果遇到感冒发烧的问题以后，选择合适的方法治疗，及时的应对。
