备孕对于正准备怀孕的夫妻来说是非常重要的，这才是达到优孕最关键的一个步骤，不过这常常都是会被人们所忽略掉的，其实如果是在孕前做好充足准备的话是会使得以后自己宝宝的成长发育变得更好，那么首先备孕的夫妻们就要去做常规的健康检查，这样才可以确定夫妻双方是不是处在一个比较良好的健康状态，只要身体健康才可以生出更健康的宝宝，而且在平常准妈妈来需要坚持服用叶酸，尤其是在准备怀孕的前三个月更加应该要服用。
那么准妈妈们在备孕的期间就要注意饮食上面的搭配，不要出现偏食的情况，必须要从每天的饮食当中摄取足够的营养元素，如果是摄入不足够的话就会使得准妈妈营养不良，微量元素严重的缺乏，而且还不可以去吃垃圾食品，很多的垃圾食品都是含有非常高的卡路里，这些热量摄入过多的话就会导致准妈妈体内堆积太多的脂肪。
还有在备孕的时候要特别的注意调整好自己的生活作息时间，尽量的减少自己每天的工作量，特别是不可以经常熬夜加班的，如果是熬夜加班的话就会使得自己的大脑无法得到充足的休息时间，从而引发过度疲惫的情况，使得脑部血管一直都处在紧张的状态，这样对于准妈妈的身体来说也是非常不好的。
而且还应该要保证自己的心情愉悦，不要对正常的受孕有太大的负担，尤其是在进行性生活的时候不要有太大的心情负担，最好是在排卵期的时候进行性交，这样的话就可以更科学的受孕，另外准妈妈还定期的去服用叶酸和钙片，因为如果是在怀孕的期间缺乏叶酸的话就会导致早产的情况发生。
如果是想要更好的备孕准妈妈和准爸爸们还要多做运动，只有适当的进行一些运动锻炼才会让自己的身体处在健康的状态，让精神状态变得更好，但是也不要去做太多的剧烈运动，最好是采取散步、慢跑和游泳等运动方式，这些运动锻炼方式可以达到强身健体的效果，不会损伤到身体。
大家都知道雌激素对女性来说是重要的，因此对于雌性激素的检查自然也就先的比较重要了。那么，雌激素件检查到底是怎么一回事呢?对于雌激素检查，我们要注意的事情有哪些?一起来看看吧。
检查项目
1. 卵泡雌激素。卵泡雌激素的作用就是促进卵泡的发育以及成熟，通过检查血液当中卵泡雌激素的浓度可以帮助诊断女性的受孕能力，卵泡雌激素的浓度越高说明受孕能力越差，低于正常值这说明下丘脑垂体功能障碍。
2. 黄体生成素。黄体生成素的作用主要就是促进排卵，它在卵泡雌激素的协同下可以生成黄体并分泌孕激素。如果黄体生成素的数值过高说明卵巢功能有问题，如果数值过低则容易引起不孕不育。
3. 催乳素。催乳素主要的作用就是促进乳腺发育、乳汁生成和分泌。育龄妇女如果体内的催乳素数值增高那么容易引起月经失调甚至闭经，还会造成非产性泌乳，当其高于1.0nmol/L的时候就是高催乳素血症了。
4. 雌二醇。雌二醇是最主要的一种雌激素，由卵巢分泌，主要的作用就是促使并维系女性第二性征发育、子宫发育等。如果是妊娠或者卵巢肿瘤那么就会使雌二醇水平过高，如果水平偏低的话那么有可能是发育不良或者是卵巢功能低下、早衰等。
5. 孕酮。孕酮是由黄体分泌的孕激素，它最主要的作用就是可以抑制子宫收缩，使子宫内膜进入分泌期，帮助受精卵着床，并有很好的安胎作用。当体内的孕酮值偏低时则表明黄体功能不全。
6. 睾酮。女性体内的睾酮一半都是由外周血液当中的雄烯二酮转化成的，另外一半则是由肾上腺皮质和卵巢各自分泌的。它主要的作用就是促进女性的阴蒂、阴唇以及阴户发育。如果血液中的睾酮值过高，那么就会引起高睾酮血症，造成不孕。
注意事项
1.检查雌激素、孕激素、卵泡刺激素，也是静脉血清分离后检查，分别需要2毫升。
2.检查睾酮，是抽取静脉血清2毫升，常用的方法是放射免疫法，分离血清后即可测定。
3.泌乳素应该空腹检查，在早上9点钟左右抽取血清。
4.检查黄体生成素，虽然同样是放射免疫法检查，但由于黄体生成素是脉冲式分泌，标本采集最好在1小时内采集3—4次，然后混合一起进行测定，这样更加准确。
