女性总是会出现各种月经方面的问题，其中月经量少就比较常见，如果不是疾病引起的，这种情况通过饮食调理是比较有效的，吃什么食物可以让月经量正常呢?这是很多女性想知道的，其实有很多食物可以调理月经的。下面，我们来具体了解一下。
女性出现月经量少的情况，一般都是因为气血不足或者气血瘀滞导致的，这时候应多吃补气血、散寒温经的食物，如鸡肉、红枣、当归、鸡蛋、羊肉、黑豆、牛肉、元肉、生姜等。体质弱的妇女可以通过一些药膳方补充营养。具体的食物种类可以参考以下内容。
1.主食是不可以缺少的，谷物、小麦、小米、燕麦、玉米、紫糯米、大豆、豆制品都是可以食用的。
2.肉类、鸡蛋、奶类可以补充人体所需的各种营养，可以食用鸡肉、猪肉、牛羊肉、动物内脏、各种鱼类、牛奶及奶酪等食品。
3.蔬菜尽量不要选择寒性的，可以选择菠菜、苋菜、芹菜、莲藕、大蒜、花椰菜、辣椒、番茄、胡萝卜、蘑菇等。
4.水果也是一样，经量少不要食用寒凉的水果，要选择温性或者平性的，如榴莲、荔枝、石榴、桃子、樱桃、金橘、橙子、桑葚、苹果、葡萄、杨梅、椰子等。
月经量较少的女性要注意饮食禁忌，最好少吃以下食物：辛辣、油腻、生冷的食物。中医认为女性在经期需要保温，尤其是月经较少的女性，应避免吃寒性的食物，否则会影响经血的排出。
上面很详细介绍了女性月经量少吃什么食物的问题，最后提醒女性朋友，平时一定要注意饮食，冰冻、生冷寒凉的食物不要食用，来月经时可通过饮用红糖水调理身体。除了不吃生冷食物外，月经少的妇女最好少接触冷水，尤其是来月经时不要洗冷水澡。
随着社会的发展和生活水平的逐渐提高，越来越多的人为了想过上更好的生活而忙于工作，往往忽略自己的身体，导致身体出现一些疾病。尤其是女性比较容易患上妇科病，一旦患上这些疾病，我们一定要重视起来。必要时去医院进行检查治疗，这样病情会好的快些。
吃了黄体酮月经期一般是不会缩短的，黄体酮对于我们都是比较熟悉的，这种药主要用于来安胎以及催经的。如果女性孕酮低的话，是可以服用黄体酮来治疗的，在服用药物期间通常是不会来月经的，需要等停药一两天之后才会来月经。服用这种药物最好在睡觉之前服用或者间隔吃饭的时间越久越好，这样可以减少药物的不良反应。
吃黄体酮是会影响月经的，吃这种药以后会使月经延迟，在现实生活中如果要出远门，想要月经往后推的话，是可以服用一些黄体酮的。最好在月经来之前的四五天之前服用，每天服用三次，可以连续服用，这样就可以使月经往后推，怀孕期间的女性吃黄体酮还具有保胎的作用。
吃黄体酮是需要注意的，这种药是不建议空腹的，以免造成对胃肠道的刺激性过大。在服药期间不能漏服，不然不会达到理想的效果。另外在吃药期间，饮食要清淡，避免各种辛辣以及油炸类食物的攝入，吃了这种药以后可能会出现头晕头痛的症状，这属于正常现象，停药后症状就会有所缓解，另外这种药是不建议长期服用的。
总而言之，黄体酮我们最好在医生的指导下合理服用，才能起到良好的治疗和调理作用。另外在吃药期间要养成良好的生活习惯，平时多吃些新鲜的蔬菜和水果，可以适当的参加一些体育运动，靠运动锻炼身体可以增强我们的免疫力，这样我们的身体才会更健康。
