女孩子如果出现了月经不调在医院检查以后，如果自己的身体没有疾病方面的原因。我们就需要从饮食上来调节我们的身体。通过饮食的合理搭配调节我们的身体，月经不调的症状就会慢慢的改善，今天给大家介绍几种生活中常见的调节月经不调的食物。
很多人月经不调是因为气血两亏，我们可以吃一些温补的食物，比如羊肉可以就暖中驱寒、温补气血、开胃健脾。同时桂圆也是有相同的效果，女性朋友经常吃一些羊肉还有桂圆就可以缓解月经不调的症状，同时还有补血补气的效果。注意体质较热的女孩子不适合吃羊肉。
莲藕是一种常见的蔬菜，莲藕内含有丰富的维生素C、食物纤维及单宁酸，这几种物质对于我们女性来说是很好的，一个星期吃两次莲藕会让一些体质较弱的月经不调患者得到很好的调节。另外一种具有调节作用的蔬菜就是茄子，茄子可以清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效，我们女性朋友可以经常食用。
月经不调的人平时要注意补充营养，多吃蛋白质，比如可以吃一些乌鸡肉，这样才能增强体质，每天吃一个鸡蛋，这样可以调整身体内分泌功能。还有女性多吃银耳也是很好的，因为银耳滋阴润肺、补肾强精、活血、润肠通便的功效，一定程度上都可以调理月经不调。
上面就是给大家介绍的几种常见的调节月经不调的食物，这些食物也是很常见的，我们在生活中应该多吃这些东西。另外月经不调的患者不要着急马上就会好，月经不调的调理是一个缓慢的过程，尤其是食疗要一段时间以后才会看出来功效，食疗需要我们坚持。
出现月经不调是女性朋友不愿意看到的，但这又不受女性朋友自我控制，因此很多女性都会出现月经不调的问题，月经不调会对女性朋友的身体造成非常大的危害，所以我们一旦发现自己有月经不调的问题，就要用正确的方法进行治疗，千万不要不管，让月经不调的情况变得越来越严重。
出现月经不调可以通过中药的方法调理，主要是喝一些地黄煮酒，我们可以准备一些黄酒，适量的益母草，将黄酒放入瓷瓶中，然后放入准备好的益母草，放入水中煮20分钟左右，需要注意的是不要将水浸入瓶中，这样每次服用50毫升，每天服用两次能够起到很好的调理作用。
除了采用中药调理之外，还可以通过西医的方式治疗，目前最常用的治疗月经不调的方法就是物理治疗，主要是通过高能量的输出，对病变组织进行接触或非接触同时治疗，以此来达到使子宫内膜止血、脱落等目的，这种方法对月经量过多或者过少以及月经周期推后有很好的效果。
除了通过治疗的方式调理月经不调之外，我们在平常的生活中还有许多需要注意的地方，首先女性朋友如果出现了月经不调，要注意控制少吃凉性的食物，特别是夏天，放在冰箱里的食物拿出来后注意不要马上就吃，还有一些温度不低但是本身是寒性的食物，比如西瓜、梨也要少吃。
出现月经不调是会给女性带来很多困扰的，因此我们可以通过上述的治疗方法调理，在调理的同时也要注意饮食，这样的话就能够达到不错的效果，如果情况比较严重的话，还需要在医生的指导下采用一些其他正规的治疗方式治疗。
