痛经的解决办法非常多，遇到类似的症状时，先了解一下具体的原因，再调整好内分泌，避免出现月经紊乱的现象。下面介绍的就是来月经时肚子疼的厉害的解决办法，从而让自己的月经周期更加规律，避免出现多种生理周期失调后的症状。
1，喝红糖水。红糖属于热性的食物，可以促进血液的合成，保障血液系统的流动，而且还能够缓解肚子疼痛的症状，温暖身体，有助于减轻月经周期紊乱的问题。
2，注意保暖。尤其是在寒冷的冬天，不能够让肚子受到寒风的侵袭，大家如果平常不注意防寒保暖，有可能会引起更严重的疼痛症状。希望大家在遇到月经肚子疼痛的时候，都能够多穿衣服，尤其是在早晚温差比较大的时候，做好防寒保暖的准备。
3，可以卧床休息。有助于缓解身体的压力，减少内分泌失调的问题，而且还能够促进月经肚子疼的缓解，保障肚子的休息时间。平时要注意不能过度劳累，然后让自己的身体更加轻松，才能够提升抵抗力，远离内分泌失调的干扰。在饮食方面要小心，不能够吃生冷的刺激性的食物，比如凉菜，生菜等等，也不要吃巧克力，避免对肚子造成刺激。
上面介绍的就是常见的月经肚子疼的解决办法，希望能够帮助大家调整好自己的状态，保障月经周期的正常，避免出现月经周期紊乱的现象。如果上面的方法都没有效果的话，那么大家就要及时咨询医生，然后在他们的帮助下进行治疗，从而保障身体的协调，一段时间后会有着不错的收获。
女性朋友由于其身体构造的特殊性，会出现月经这种正常的生理现象，而更年期出现停经也是月经最后出现的一种正常生理现象，如果停经发生在合适的年龄，那就是正常不过的，女性朋友会随着年龄的增大而导致雌激素的减少，那么就会出现停经现象，在下面我们来了解一下，48岁月经停了如何调的问题。
1.注意精神与心理调养，停经的到来往往代表着女性进入衰老期，因此很多女性朋友是不愿意面对的，所以女性首先要注意调理好自己的心态，因为停经这是一种自然生理现象，无法避免，建议女性要抱有积极乐观的心态去对待停经现象。
2.调整自己的起居合理的安排好自己的工作和生活，避免身体过度的劳累和剧烈的运动，特别是在月经期间注意经期卫生，经常性的锻炼身体，这样就能有利于促进血液循环，同时也能够提高身体的抵抗力和抗病能力。
3.饮食方面要注意调理，饮食上应该以补营养为主，在每天女性可以适量的喝黄芪粥，这款食疗方法适合于气血虚弱引起的停经患者，需要把黄芪洗干净之后切成小薄片，然后煎熬取汁再加入糯米和黄芪汁一起用小火熬煮成粥，最后再加入适量的红糖就食用了。
4.体质虚弱的停经患者，应该在平时多吃营养滋补和补血的食物，比如多吃鸡蛋、牛奶以及核桃、羊肉、桂圆等，一定要重视改变不良的饮食习惯，加强营养的全面供给以改善身体营养状况，避免在平时吃生冷和辛辣刺激性的一些食物。
停经是每个正常女性都要经历的生理过程，停经的情况代表着女性进入老年期，是不可避免的，女性要用积极乐观的心态对待停经，要注意调理好自己的身体，以免引起各种并发症，危害身体健康。
