现在其实很多女性的月经都是很不规律的，有的是会提前，有的则是会拖后，还有一些是经期特别长等。而对于46岁的女人来说，这些月经不调的症状会更加的严重，甚至有一些人直接就不来月经了，这样的情况真的是十分可怕的。那么46岁月经不来了怎么办?
1.调整饮食习惯
46岁女性以现在的生活条件来说应该还算是比较年轻的，一般是不会到了绝经的更年期的，这时候如果有月经不来的情况那么可以适当的调整自己的饮食习惯来改善，平时要做到不挑食，不偏食，多吃一些高蛋白的食物，还有一些新鲜的蔬菜和水果，要保证身体可以摄入足够的营养，确保身体的健康。
2.进行体育锻炼
46岁的女性如果发现月经不来了，除了要改善饮食习惯之外还应该要适当的进行一些体育锻炼，或者是参加一些体力劳动，这样可以增强体质，也可以改善机体的血液循环速度。使气血可以正常的运行，改善月经不来的状况。但是注意运动和劳动要适度，不可以疲劳过度，不然的话只会起到相反的作用。
引起月经失调的原因很多,如:,常见如卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱 ,妇科炎症,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等.,建议你先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查B超及性激素六项,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗.
46岁月经不来了怎么办其实对于这个问题除了上面的两种方法之外，患者还应该要注意保证自己的心情愉快，减少精神上的一些不良刺激，另外在情绪上也不能有太大的波动，总之要使自己可以做到心情平静，这样才可以保证气血顺畅的运行，促使疾病早日痊愈。
很多人都愿意佩戴一些首饰，从而增添自己的品味，同时也有很多益处，紫牙乌却是石榴石种类的上等品种产品，紫牙乌功效和作用当然包含石榴石的作用和功效。那么，紫牙乌对月经的作用是什么?佩戴紫牙乌有什么好处?
紫牙乌是石榴石中的上等的品种，是现在比较常见的中档宝石，它具有颜色浓艳、纯正的特点，透明度高紫牙乌的就是石榴石的一些佳品。这样得石头的折光率高，光泽强，颜色美丽多样，是人们喜爱的宝石品种。
紫牙乌对人体有益，针对荷尔蒙分泌和血液循环都会有一定的刺激作用，人们选择佩戴它很好，使用它可以有益人体生殖系統及相关器官的健康，大家可以将紫牙乌放在背面脊椎最下端尾骨的位子，期间人们还可以慢慢感受其振动，还可以达到可净化脾脏，据说针对对关节炎等情况也会有效果，但若是敏感体质的人，对此做法没有心理准备的人最好避免这样做，以免会给身体带来伤害。
人们在佩戴饰品时选择紫牙乌很好，它有效的增加人们的身体活力、魅力和亲和力的作用，石榴石对应人体的海底轮，还会有相应的改善生殖系统功能，从而增强性能力。还可以加强人气自身细胞的再生能力，并且会有效的改善伤口愈合问题。对于广大女性朋友来说，石榴石可以有效地改善妇科方面的毛病，改善内循环，据说石榴石还能防止蛇咬及食物中毒的作用。
紫牙乌对月经的作用是什么?佩戴紫牙乌有什么好处?除了以上的功效与作用外，市面上有很多石榴石，不同颜色相对应的功效和作用也有所不同，绿色石榴石可以很好的加强人体自身的活力、魅力，改善女性妇科的毛病，还有助于人们的身体的再生能力，从而有效的加速伤口的愈合。人们佩戴绿色石榴石也很好，据说还有运气的效果。红色石榴石就是非常适合体质较弱，针对气血不调的女性，可以很好的补充三轮的能量，改善内循环及妇科疾病。
