女人如果在生活当中不注意调理，是会给健康带来很大的影响的，如对月经就会造成一定的影响，从而导致月经不调的发生，如一些不良的生活习惯就是月经不调的诱因之一，对此女性要有所了解，下面我们来看看有哪些不良的习惯 是会引起月经不调的。
1.过度的节食，过度的节食，一味的想保持苗条的身材，就会导致体内脂肪不足，从而影响月经，因过度的节食是会导致机体能量摄入不足， 从而造成体内大量的脂肪和蛋白质被耗用净，这样就会引起雌激素合成障碍而影响月经，可导致月经变少，闭经等症状。
2.寒冷刺激，女性如在经期不注意保暖，受到寒冷刺激的话，就会引起盆腔内的血管过分收缩，从而导致月经量少或闭经，因此经期女性要注意身体的保暖，同时还要避免饮用冰冻饮料，以防刺激到子宫而影响月经的正常。
3.情绪异常，不良的情绪对月经也有很大影响，长期 精神压抑，爱生闷气，受到严重的精神刺激等，都可影响到月经，导致月经不调或是痛经现象。
4.烟酒过度，对于女性，吸烟喝酒是很不利于身体健康的，香烟烟雾中的一些成分和酒精都会引起月经不调，因此对于女性来说，要注意戒烟酒。
5.作息无常，对于现代人来说，熬夜已是司空见惯的现象，但对于女性来说，长期敖夜睡眠不足，不只会影响皮肤，同时还会导致内分泌紊乱，从而引起月经不调的现象。因此女性要做到早睡早起，这样才能保持好气色，同时月经周期也才能不受其影响。
通过对上面内容的了解，相信女性朋友都清楚了，上面的这些生活饮食习惯对于月经的影响是很大的，因此我们想保持正常的月经，让自己更健康的话，那么生活中就要注意避免这些不良的生活饮食习惯，养成良好的习惯，这样才能避免出现月经不调的症状。
正常时候女性朋友的月经周期是二十八天左右，前后推迟一周都是正常的现象，很多女性朋友都会出现月经不调的现象，同时伴随着小腹疼痛的现象，这种时候就会给女性朋友的学业以及工作造成一些影响。那么，12岁的女性朋友月经不调是怎么回事呢？
第一，月经不调是很常见的问题，并且有很多的原因都会导致人们出现月经不调的现象，其中最常见的就是由于情绪不正常所出现的情况，十二岁的女孩正是上学的时候，如果长时间的学习压力过大的话，那么就很容易出现月经失调的现象了，这是由于人们情绪不好的时候，那么卵巢分泌的激素作用于子宫内膜时候就会出现异常分泌的现象，从而导致女性朋友出现月经不调的现象。
第二，如果十二岁的女孩长时间的接触很多凉性的东西的时候，都会出现月经不调的现象，主要就是如果人们在月经期间出现寒冷的刺激的时候，那么就会导致人们的盆腔部位的血管出现高度的收缩的现象，这样就会导致人们的月经出现减少甚至闭经的现象，所以，大家在生活中还是应该注意经期防寒避湿。
第三，十二岁的女孩出现月经不调的现象的时候，那么千万不要惊慌，一定要搞明白原因在进行治疗，还有就是家长们应该对孩子进行一些正常的生理知识的教育。这是非常关键的，当孩子在月经期间的时候，一定要注意做好保暖措施，注意休息、减少疲劳，加强营养，这样能够有效的防止月经不调的现象。
十二岁的孩子出现月经不调是怎么回事呢。想必大家通过以上的了解一定知道了答案、其实十二岁的女孩出现月经不调的现象的时候，大部分的原因都是生理性的，一般等到孩子性发育成熟之后，这种情况就会很大的缓解了。
