女性在怀孕期间可以适当的去选择一些运动，尤其是在孕前的时候，加强体育锻炼，能够增强自身的免疫力，防止在孕期的时候出现病毒的感染是全身的肌肉变得更加的充实和有力，帮助女性顺利的去进行分娩。那么在准备怀孕的前期，可以选择的运动是什么呢?下面来了解一下。
走路是非常简单而有效的一种运动方法，每个人都是能够做到的，在准备怀孕的前期，去选择走路的方式，能够起到锻炼的作用，还能够增强心肺的功能，加速女性的血液循环，走路的时候不用太过于激烈，这种走路的方法是比较适合女性朋友的。
对于不太习惯运动的女性朋友来说，突然进入到强度太大的运动过程当中，也会影响到自己的身体健康，对于女性朋友来说，坚持运动的方式是好的习惯，慢跑和走路的方式其实是一样的，强度会大于走路，不过能够有效地去锻炼腿部的肌肉，最好是选择适合的鞋子，专门用来跑步。
游泳是一个非常好的方法，也是深受人们所喜欢的一种运动方式，在水中的时候会借助浮力的反作用，能够去起到锻炼的作用，整个人的情绪都会比较放松，而运动的伤害系数也会比较小，它不需要我们去借助太大的运动力，就能够消耗体内的卡路里。
准备怀孕的女性朋友，适当的去选择一些运动的方式，能够有效地去起到锻炼的作用，还能够增强自身的抵抗能力，抵抗疾病的发生，选择的运动方法是比较多的，包括瑜伽和普拉提都是非常常见的运动项目，朋友可以根据自己的需求，选择自己比较适合的运动方法。
对于雌二醇到底是什么东西，很多人不了解，事实上它有很大的临床意义，不管是雌二醇偏低还是偏高，都可能会反映出卵泡的状况。那么会有正在做试管婴儿的人问，雌二醇多少时可以取卵？雌二醇多少取卵最好？
女性雌二醇正常值是在排卵前期为48～521pmol/L，排卵期为70～1835pmol/L，排卵后期为272～793pmol/L。一般雌二醇300pmol/L一个卵泡，卵泡多血值就高，反之，卵泡少则血值就低。
对于取卵前，雌二醇的数值其实并不是最重要的衡量标准，而是要看同时发育的卵泡数量及质量，来决定是否能够取卵。原因是，促排方案、卵巢功能的不同，所得到的卵泡数量不同，因此雌二醇的值也就不一样。有些人一次可以有十几颗，那么雌二醇的数值就很高，而有些人一次促排只有几颗卵泡，那么雌二醇的值就会低一些。
那么这样说起来，取卵时雌二醇有没有个最适宜的值呢？当然还是有的，但是我要说的是雌二醇最高的值。一般来说，雌二醇值高于15000pmol/L，就会有可能引发卵巢过度刺激综合征，而高于20000pmol/L就会有比较高的几率引发。因此取卵前雌二醇的值最好不要高于20000pmol/L。
我还是要再说一句，雌二醇的值不是取卵的有效参考标准，并且对于不同的人雌二醇的高低值也会有所不同，所以不要把网上看到的数值当作衡量自己的标准。
