不孕不育预防，不孕不育自测方法有哪些
不孕不育症会给很多家庭带来非常多的遗憾，甚至还会破坏到家庭的关系以及幸福。其实不孕不育的病因也是非常复杂的，大家一定要特别注意，大家在日常生活中还是要注意预防为主，怎样预防不孕不育,下面我们将为您详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助大家。
要想预防不孕不育，大家需要增强个人身体素质，建议大家需要制定一个锻炼的计划，每天坚持体育锻炼，能够起到强身健体的目的，另外还能够有效的预防人体感染，出现其他的一些疾病，这种方法是非常有效的，但是大家一定要根据个人生活以及工作来进行调节，坚持下去才能够起到非常好的效果。
要预防不孕不育，大家一定要重视饮食，建议多吃一些清淡的食物，尤其是应该要控制高热量高脂肪高胆固醇食物的摄入量。其实人体饮食不均衡会导致能量代谢紊乱，甚至还会导致人体出现多种并发症，所以大家一定要特别注意，要保证营养的均衡性，要注意粗细搭配，还应该多补充蔬菜和水果，避免接触一些辛辣刺激性的食物，否则会导致人体出现各种疾病，大家一定要特别注意。除此之外，要想预防不孕不育，大家需要调整好个人的情绪，不要给自己太大的心理负担，要学会调节好个人情绪，消除各种不良的情绪，否则会导致病情加重。
怎样预防不孕不育，通过上文的介绍，相信大家都已经有所了解，不育不孕确实会给人体带来非常大的危害，所以大家一定要特别注意，如果发现有不孕不育症，建议夫妻双方需要同时到医院去做详细检查，然后针对性的进行治疗，大家不要对自己丧失信心，要定期到医院去复查。
孩子，对于一个家庭来说尤为重要。但是，近年来女性患有不孕不育的机率越来越高。及时的知道自己是否患有不孕不育，显得尤为重要。不孕不育自测方法有哪些呢?解析常见的测试方法。
一、是否闭经：18岁以上女性无月经;月经来潮后连续闭经超过6个月。闭经引发诸多不孕不育。后者根据病变部位分为子宫、卵巢、垂体和下丘脑。
二、是否月经失调：例如月经过早或延迟;月经过多或过多;月经过多。经期延长在黄体功能障碍和子宫内膜炎中常见。
三、是否痛经：月经是许多疾病的症状，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育不良和子宫异常位置。
四、是否月经前后诸症：有些女性在月经期前和“经前乳胀”出现后，“头痛”、“经行腹泻”、“水肿”、“热”、“口糜”经前面部痤疮”，“风疹块”、“抑郁或易怒“等一系列症状，这些症状通常是内分泌失调，黄体功能不全的这些原因的出现引起的会导致女性不孕。
五、是否有异常白带：白带异常是妇科疾病常见的临床表现，这些疾病会不同程度影响，孕妇阴道炎、宫颈炎(宫颈糜烂)、子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎及各种性传播疾病存在时会出现白带增多，色黄、味，豆腐渣样或水样。
六、是否溢乳：如果妇女在哺乳期，乳房或挤压后有乳汁溢出，多提示有下丘脑功能不全、垂体肿瘤，泌乳素瘤或原发性甲状腺功能减退症、慢性肾功能衰竭等疾病，也可以由妊娠药物和血平等降压药引起。过量的牛奶往往会引起闭经，从而导致不孕。
女性朋友们如果通过自我测试，并且自己一直没有怀上宝宝，就要考虑是不是患上不孕症的问题了。建议女性朋友们尽早到正规的医院、找有经验的医师进行诊治，防止不孕恶果的出现。
