不孕症女性如何做好保健，不孕不育患者饮食上都需要注意什么
如今很多女性到了结婚年龄之后都发现怀不上孩子，其实这都是因为患上不孕症这种疾病造成的，其实对于不孕症这种疾病在生活之中是可以做好积极的预防保健的工作的，下面主要介绍一下不孕症女性如何做好保健呢?
女性不孕症的保健是非常的重要的，女性要及时的爱护自己的身体，适当的做一些保健让自己的身体更强壮。一般女子在14岁左右 的时候，月经就会初潮这是一种正常的生理现象，则不孕因此少女月经初潮时，应注意了解这方面的生理知识及处理方法。这样就会消除顾虑婚后自然容易受孕。
很多女性在少女时期都会有月经不调的现象，但是有很多女性都不以为然的，专家说其实这些状况要及早治疗。女性不孕的保健措施还包括月经不调是指 经期、经色、经量发生变化，或发生闭经、痛经、崩漏等，不孕妇女大都不同程度地存在着这些现象。因此，可以说月经不调是难以受孕的信号。少女患月经不调的 原因比较单纯，治疗比较容易。所以，少女患月经不调时，要及早治疗，争取一次治好，莫留后患。可采取中国医学治疗，一般效果较好。
女性不孕症的保健是非常重要的，女性的身体是非常的虚弱的，一般来说只要好好的做保健，身体才会恢复健康。一在月经来潮期间，如：不讲究卫生，那是很容易得各种妇女病，如：月经不调、痛经、外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等。这些病症均会妨碍婚后受孕。
在精神上要保持乐观舒畅;在身体上要注意适当休息避免劳累;在饮食上宜温热忌寒凉;在起居上宜规律舒适忌坐卧湿地或冒雨涉水另 外，月经带要勤洗内裤和卫生纸要勤换，全身淋浴不宜过频以免着凉感冒。
有很多女性月经来的都是非常的早的，这就是性成熟的一个重要的标志。而有的少女月经初潮时间较晚，直到18岁～20岁以后才见月经，并且量少、 色淡、质稀。这说明生殖系统的功能比较低下，婚后不但不能怀孕，而且月经情况每况愈下，直到闭经或并发其他病症。因此，凡是月经迟来、发育比较迟缓的少 女，应认真锻炼，适当辅以药物调理。
总之，上述介绍的就是生活之中进行不孕症的预防保健的方法，其实很多时候女性不孕都是因为生活之中存在很多不良的生活习惯造成的，建议女性一定要养成好的生活习惯，尤其是需要注意保持一份好的情绪。
很多时候女性患上不孕这种疾病之后，心情就会非常的不好，其实对于不孕这种疾病也是积极治疗之后，很多女性都是可以顺利怀孕的，当然还需要注意就是有一个好的饮食，下面主要介绍一下不孕不育患者饮食要注意什么?
维生素B1：能影响肝脏对雌激素的灭活，缺乏维生素B1则雌激素的灭活作用减弱，而致月经不正常。另外维生素A和B2等缺乏也可能导致不孕，通过补充维生素后受孕能力大大增加。
维生素E：能促进人体的新陈代谢，推迟细胞的衰老，同时还能促进精子的生成和活动，并增强卵巢的功能。维生素B1能影响肝脏对雌激素的灭活，缺乏 维生素B1则雌激素的灭活作用减弱，而致月经不正常。另外维生素A和B2等缺乏也可能导致不孕，通过补充维生素后受孕能力大大增加
微量元素：很重要。如锌就参与精子的代谢，精子活力的弱强与精液中含锌量有明显关系。男性体内雄激素水平愈高，锌的含量也就愈多，如果饮食中缺乏锌铁等微量元素，也可导致不育。
总之，对于不孕不育这种疾病，一定要早点发现早点进行治疗，还有就是一定要在治疗期间多吃含有维生素B1、维生素E和微量元素的食物，这些食物都是有利于怀孕的，除此之外，一定要注意保持和谐的有规律的性生活。
