重庆多囊卵巢综合征做什么运动医院，多囊卵巢综合征饮食注意什么
多囊卵巢综合征是让很多女性备受困扰的一种疾病，一旦形成之后，容易出现肥胖、长痤疮、不孕、多毛等多方面的症状表现，特别是肥胖会对病情的恢复带来非常不良的影响，而适当的减肥瘦身，对疾病本身有一定的好处。多囊卵巢综合征患者可通过运动来瘦身，那么适合做哪些运动呢？
第一、慢跑
多囊卵巢综合征患者在日常生活当中，可以每天傍晚的时候到外面跑跑步。慢跑属于一项有氧运动，长期坚持下去，不仅体重能得到控制，而且月经也能逐渐恢复正常，女性整个人看起来更年轻、有活力。
第二、快走
快走对于多囊卵巢综合征患者身体的调理起到了一定的作用，可以每天在饭后半个小时左右，到外面快速地行走，每次坚持半个小时左右的时间，有利于体内脂肪的燃烧，而且还能达到瘦身减肥的功效，有助于控制多囊卵巢综合征进一步发展。
第三、骑自行车
骑自行车是一项运动强度，并不是很大的运动，不过也需要长期坚持坚持一段时间，能达到比较不错的瘦身效果，同时多囊卵巢综合症患者病情的控制也有好处。
第四、瑜伽
瑜伽是一项近些年来比较流行的运动方式，有助于调理内分泌，同时也可以燃烧体内过多的脂肪，对于人的心理和精神状态调理都能起到一定的作用，有多囊卵巢综合征的女性可以学一学瑜伽。
适合多囊卵巢综合征患者进行的运动项目非常的多，除了上面为大家介绍的这些之外，同时跳绳、打球、游泳等运动方式，也都比较适合多囊卵巢综合症患者。通过进行适当的运动，强身健体的同时，还可以控制体重，还能让病情尽早得到有效的控制。
女性体内的激素水平发生变化，特别是雄性激素水平过多的情况下，会对卵巢的排卵产生不良的影响，进而可能会出现月经不调、不排卵多、多毛、痤疮、不孕等多种症状表现，这很可能是多囊卵巢综合征所引发的。在日常生活当中还需要加强注意，那么从饮食角度来讲，多囊卵巢综合征患者饮食要注意什么呢？
第一、不要吃辛辣、刺激性的食物
多囊卵巢综合征患者日常饮食，要注意少吃或不吃辛辣、刺激性的食物，特别是辣椒、葱、姜、蒜、白酒等都属于刺激性的食物，进入体内之后，可能会对卵巢等造成刺激导致病情加重。
第二、饮食以清淡为主
多囊卵巢综合征患者日常饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、冬瓜、芦笋、芹菜、香蕉、苹果等，都应该多吃一些。这些食物中含有的维生素、矿物质等比较丰富，对身体健康有好处，同时也有助于控制体重。
第三、不要吃含激素的食物
现在很多女性经常吃一些保健品或含有激素高的食物，比如桂圆、红枣、阿胶等都属于热性的尽量少吃或不吃。另外蜂王浆等含有激素高的保健品，也不要食用。
第四、适当的多吃营养品
多囊卵巢综合征患者日常可以多吃一些富含蛋白质的食物，对于提高身体抵抗力有帮助，比如瘦肉、牛、奶鸡蛋等能够增强体质，可加快多囊卵巢综合征的好转。
多囊卵巢综合征患者日常饮食，需要注意的地方并不算少，上面介绍的这几个方面可以结合女性自己的身体状况，有选择性的去注意。同时为了更好的控制体重，促进身体健康，也应该进行适当的运动，需要治疗的，也务必要遵照医生的指导，合理规范进行治疗。
