重庆子宫脱垂怎么做缩阴提肛医院，宫内脱垂按什么穴位
子宫脱垂是指子宫沿阴道从正常位置下降，子宫颈的外口达到坐骨棘水平以下，甚至所有子宫都会从阴道口脱落。因此，女性在生产过程中受盆底肌肉功能影响而引起的一种临床现象。主要表现为阴道口脱垂，排尿困难，腰底肿胀不适，腹压增高时尿漏。那么，子宫脱垂怎么做缩阴提肛?
子宫脱垂通常由盆底肌肉松弛引起。因此，锻炼盆底肌肉有助于恢复子宫下垂。那么具体做法是肛门提升运动，用力收缩肛门，停顿几秒钟，然后放松。每天重复三到五次，每次十分钟。膝盖和胸部的运动姿势是跪在床上，胸部靠近床面，注意保持大腿垂直于床面。通过提升肛门的运动，盆底肌肉张力恢复正常，阴道绷紧。
其次，在做提肛缩阴运动之前，必须排出腹部的粪便和尿液，以防止肛门和阴道收缩时出现尿失禁和器官损伤。用力向上提起肛门括约肌，同时向上提起尿道括约肌，就像平时憋大便和小便一样，坚持5秒钟，然后放松。整个动作的关键是抬起和松开，拧紧和松开。每隔10秒重复上一个动作，整个过程保持在20-30分钟之间，每天坚持做。最好的时间做肛门提升和阴部收缩运动是每天早上和晚上。在这样子的情况下，循序渐进慢慢的增加收缩的时间。但是收缩的时间和放松的时间应该是一样的，每次运动后，必须使自己尽可能的处于放松状态。
以上所述就是，子宫脱垂做缩阴提肛的过程。但是患有子宫脱垂的患者都有流产和难产，以及长期腹压增加，或者体质比较弱。如有子宫脱垂的现象应及时去医院检查，早发现早治疗。建议女性每天坚持做提肛运动，不仅能收紧阴道，还能防止阴道前后壁脱垂和子宫脱垂。但是在做缩阴提肛运动的过程中一定要注意自己的身体，平时一定要好好休息，避免提重物，避免重体力劳动。
宫内脱垂作为一种比较常见的泌尿生殖系统疾病，如果治疗不及时的话，往往就会导致子宫内膜异位、下腹部疼痛、尿失禁等多种并发症。为了尽快的控制病情的逐步发展与恶化，建议患者应该要采用综合疗法予以治疗。在使用药物期间，还可以同时辅助于以下按摩疗法予以调理。
1、会阴穴：对于生育过多或者不合理分娩的人群，在治疗过程中，一般情况下可以在专业按摩师的指导下，通过按摩会阴穴的方法进行辅助治疗。会阴穴阴唇与肛门中间的凹陷处，坚持按摩会阴穴可以参加人体阴阳平衡，对调节生理和生殖功能有着比较明显的治疗效果。
2、维道穴：针对于长期久站或者从事繁重体力劳动的宫内脱垂人群，也可以采用按摩维道穴的方法进行巩固治疗。维道穴位于人体下腹部、五枢前下半横指处，宫内脱垂人群经常按摩维道穴的话，可以起到调经、理气的功效和作用，从而在很大程度上能够缓解月经不调、白带异常、下腹疼痛等多种妇科疾病。
3、三阴交：按摩应该要根据每一位患者的发病机制，选择相应的穴位和经络。如果宫内脱垂是由于子宫韧带松弛所造成的，一般应该要按摩三阴交这一穴位。三阴交位于小腿内踝3寸左右，需要提醒患者的是：在按摩三阴交时，应该要将手的四肢并拢，小指指腹靠近踝关节部位，然后施以合适的力度进行按摩。
按摩作为一种传统而古老的推拿治疗手段，在治疗宫内脱垂方面有着比较明显的效果。为了充分发挥按摩疗法的临床效果，建议患者在按摩治疗期间，应该要避免从事过于繁重的体力劳动。另外，也不要发生性生活，否则就会因为摩擦感染而引发继发性溃疡，给后期的治疗和评估增加相应的难度。
