重庆怎样才能预防盆腔炎医院，预防盆腔炎从保健操开始
盆腔炎的危害是非常大的，我们是根本“惹不起”的，如果你招惹了它，你将会遭受各种折磨，那我们应该怎么办呢?虽然它“惹不起”，但是我们能“躲得起”，所以，我们要做的就是“躲”了，也就是预防，下面就看看专家给出的介绍。
预防工作要做好，面对这些症状，在日常生活中就要做好预防工作。
1.注意卫生。月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。
2.加强营养。盆腔炎病人要注意饮食调护，加强营养，发热期间宜食清淡易消化饮食，忌食煎烤油腻、辛辣之物。少数腹部冷痛、怕凉，腰酸疼痛患者，属寒凝气滞型，在饮食上可多食姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物。
3.保持会阴部清洁。杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥。每晚用清水清洗外阴，要有专人专盆，勤换内裤，不穿紧身、化纤内裤。
4.患病积极治疗。急性或亚急性盆腔炎患者，一定要遵医嘱积极配合治疗，选择卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者不要过于劳累，节制性生活，以避免症状加重。
通过上面的介绍，相信大家也学会了怎么去“躲”盆腔炎了，只有大家在生活中积极的做好预防工作，才能有效的避免自己受到盆腔炎的“攻击”，第一时间将其消灭，才能不让自己的健康不受它的威胁。
大家都知道盆腔炎的危害大，那么，怎样预防盆腔炎，相信是每一个女性朋友都想要了解的，也许你知道预防盆腔炎要从自己的生活习惯着手，现在，专家教你一个新的方法，就是做一些保健操来预防盆腔炎，也许你以前没有听说过吧!
1.摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。
2.轻揉脐腹：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后;然后再逆时针方向轻揉二个八拍。
3.轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。
4.横向转胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右横向圆形转动，也做二个八拍。
5.侧向扭胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→右→左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。
6.腹式呼吸：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想着脐腹部，然后进行腹式呼吸：气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧;气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。
虽然说预防盆腔炎离不开自己的生活习惯，但是只要大家能够做到以上介绍的保健操，相信你就可以更有效的预防盆腔炎了，当然，这是不能绝对的保证让你处在安全当中，但至少对你只有好处没有害处的，所以，花点时间去做还是有必要的。
