每个人都想要生一个健康聪明的可爱宝宝，那么我们就要在备孕的时候做好充足的准备，那么就有很多人会问，备孕到底应该准备哪些东西注意哪些东西，现在我们就来说一说春季男女备孕的时候要注意的事情。
1，身体准备
有专家表明，患有妇科疾病的人，要在怀孕前去医院接受治疗，避免产生宫外孕的后果。如果还伴有伤风感冒的情况，还要检测一下抗病毒系列，询问医生短时间内是否适合怀孕。出现过很多次流产的人，那就更应该注意，在怀孕前一定要去医院做好检查，看看是不是因为免疫原因造成的。春季是流感多发的季节，一定要注意多锻炼身体，为怀上健康聪明的宝宝创造良好的基础。
2，生活准备
备孕一定要有一个很好的生活规律，每天都按时睡觉按时起床，按时吃饭，更不能没节制的吃东西，睡觉前也不能长时间的上网，玩手机。要保持良好的心态和师傅的性生活。户外运动是必不可少的，适当的室外运动可以增强体质，春天是春暖花开的季节，我们可以适当的春游，慢跑，单一定要切记不要让自己太累。
3，饮食准备
早春季节应该平补，多吃黄豆，芝麻，核桃，花生等以起到养胃气的作用。还有多吃高蛋白质的东西，比如：牛肉，鸡蛋，蘑菇，鱼虾，猪肉等，还要有足够的维生素无机盐，多吃水果，如柑橘，柠檬，它们含有维生素C，起到抗病毒的作用。胡萝卜含有维生素A，起到保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功效，防止各种致病因素的入侵，当然，还不能缺少维生素E，维生素E能够提高免疫力，核桃，芝麻，菜花等都含有维生素E，多吃有益哦!
4，心理准备
备孕是非常辛苦的一件事，调理身体当然是很重要，做好心理准备是更加重要的。备孕要有一个愉快的心情，不要产生焦虑，烦躁，惊恐的情绪，可以多听一些优美舒缓的音乐，不要听一些刺激性的电视。夫妻双方都要有一个良好愉快的心情，才能使身体更加放轻松。当你在轻松的状态下才能产出良好的精子和卵子。
总得来说，备孕就是要保持良好的生活习惯，早睡早起，不要长时间看手机玩电脑，多吃有营养的东西，保持愉快的心情，有妇科炎症的人要在得到治疗后再准备要宝宝，这样才能生出健康聪明可爱的宝宝。让自己在轻松的状态下孕育新的生命,迎接美好的明天吧!
正在备孕期间的女性，是应该好好地调理自己的饮食的，要是出现了肾虚的情况的话，这个时候也不适合吃一些补肾的药物，其实平时的饮食中好好的调理也会有好处的，那么，备孕期间的女人吃什么补肾比较好呢。
1，备孕期间女人是可以吃一些补肾的食物的，比如：山药、黑枣、核桃等，都会有很好的补肾的效果的，平时是可以煮点山药粥喝的，对于肾虚的女性来说，是会有很好的作用的，建议女性朋友在准备要孩子的时候，还需要注意多多的休息是比较好的，一定要把自己的身体调理好的，平时的时候还可以适当的做一些运动和锻炼也是很好的，是可以增强备孕女性的免疫力的。
2，备孕期间的女性还可以吃点：桑葚和枸杞子的，对于补肾也会有一定的作用和效果的，平时在喝水的时候，是可以放入几个枸杞的，或者是在煮饭的时候放在饭里面也是可以的，对于正在备孕的女性来说，补肾也会有很大的好处的，是可以有助于早点怀孕的，而且对孩子的发育也会有帮助的，平时的时候还可以多吃一些蔬菜和水果之类的食物的，多喝点米粥是很好的。
3，备孕期间的女性还可以吃点动植物种子，也会有补肾的作用的，比如：蛋类、豆类等，这些食物对于补肾也会有一定的好处的，建议备孕期的女性平时的时候避免经常熬夜，一定要养成早睡早起的好习惯，一切都应该为了给孩子创造一个良好的孕育的空间为重是比较好的，在平时的时候还需要注意避免喝酒抽烟，而且也不要总是吃一些对自己身体不好的食物。
最后，准备怀孕的人一定要注意多多的休息是比较好的，适当的出去晒晒太阳，做一些力所能及的运动或者是跳一些广场舞也是很好的，是可以增强体质的，对于之后宝宝的发育也会有好处的，而且还需要注意性生活不要太频繁了。
