重庆哪些运动可以预防盆腔炎医院，盆腔炎患者饮食注意事项有哪些
盆腔炎对身体的危害是极大的，所以建议大家防患于未然，而且盆腔炎也是可以预防的，下面会教大家一些动作以达到预防盆腔炎的效果，建议大家在空余时间多做此类运动，及时预防盆腔炎的发生，祝大家拥有健康美好的生活。
1.侧向扭跨：
身体站直，自然呼吸，放松全身，双手放于胯部两侧，带动胯部以左、右、左的方位来回扭动，扭动一次为一个节拍，一共做四个八拍。
2.横向扭胯：
身体自然站立，均匀呼吸，全身放轻松，之后双手放在胯部左右两侧，带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动，每扭转一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动，在右、前、左、后、右的方位进行，同样做二个八拍。
3.腹式呼吸：
身体自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收，并且阴部也要向内紧缩，呼气时小腹向外鼓出，如此进行呼吸，一次呼吸为一个节拍，一共进行四个八拍。
4、按摩腹部：
身体自然站直，均匀呼吸，全身放松，双手扶住下腹两侧，向耻骨处进行按摩，按摩一次为一个节拍，共做4个八拍。
5、轻拍小腹：
从盆腔保健的角度来说，小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好，均匀地呼吸，全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位，用力要适度，不可过猛，每拍打一次为一个节拍，一共做四个八拍。
6.轻揉肚脐：
身体自然站直，也可坐姿或仰卧，均匀地呼吸，全身放松，双手手掌掌心交叠放于肚脐上，之后以顺时针的方 向进行按摩，按摩一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后再逆时针按摩二个八拍。
在看的同时你是否也跟着扭动了身子?简单的几节操就可以做到有效的预防盆腔炎的发生，何乐而不为呢?多做运动也有益于身体健康，一举多得的好事情大家就都动起来吧!过健康的绿色生活就从这一刻开始出发。
我们要以积极乐观的心态去对抗病魔，盆腔炎这个病说大也不大但是说小也不小，一不注意后果可想而知，所以患者都要积极配合治疗，注意日常生活中一点一滴的细节，尤其是饮食上的调节，盆腔炎患者在饮食方面更是要注意以下几点禁忌。
一、忌刺激
盆腔积液的饮食禁忌中最忌讳的就是饮食辛辣温热、刺激性食物。因为炎症本身就是忌讳炎上加炎，所以在日常生活中忌食如辣椒、狗肉、公鸡、羊肉等辛热刺激性食物。多食清淡的蔬菜类和有营养的豆鼓类，如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。
二、忌生冷
患者在生活中禁食生冷之物如冷饮、瓜果等。因为此类食物都比较生冷，不宜被身体吸收，健康人饮食生冷食物有时都会消化不良，因此不宜被身体的接受的食物也是盆腔积液患者禁忌的。
三、忌肥腻
盆腔积液患者本身需要清淡的食物来辅助消化，因此不宜食肥腻、寒凉黏滞食品。如肥肉、蟹、田螺、腌腊制品等。此类食物在患者身上营养价值不能很好的发挥出来，而且还会加重盆腔负担，使盆腔内的积液严重化，再有就是此类患者禁烟酒，烟酒伤身不多言。
刺激、生冷、肥腻的食物吃多了本来就对身体无益，更别说对于盆腔炎患者了，所以该忌口的时候这些东西就都别碰了，有句话叫病从口入，管好自己的嘴巴也会使自己的病恢复的更快，向绚烂健康的人生又迈进一步。
