投诉重庆送子鸟医院口碑差痛经闹肚子吃什么调理，痛经时该吃什么食物好
很多女性都有痛经的问题，而且痛经的时候还经常闹肚子。那么，痛经闹肚子吃什么调理?痛经闹肚子的时候应该怎么缓解治疗呢?在日常饮食方面，大家需要注意哪些问题呢?痛经闹肚子之症要怎么治疗最好呢?我们一起来看一下。
痛经闹肚子吃一些具有滋补作用的温性食物调理比较好，女性在月经期多吃一些含有铁质的食物，多吃具有滋补疗效的食物。对于女性来说平时多吃乌骨鸡、羊肉以及鱼子、青虾和对虾等食物，对于保持身体健康有特别好的作用，特别有利于妇科健康。另外诸如猪羊的肾脏、淡菜、黑豆以及海参和胡桃仁等食物也都属于滋补性的食物，广大女性朋友们可以适当多吃一些，尤其在月经期间更要多吃滋补身体的食物。
为了防止女性月经期出现月经不调之症或者出现痛经闹肚子的现象，大家首先需要注意的一点就是做好防寒保暖工作。女性在经期如果受寒会使其盆腔之内的血管慢慢收缩导致女性卵巢功能发生紊乱，这样就会导致女性经期月经量过少，甚至出现闭经的状况。因此为了经期的健康，大家一定要谨慎小心，每天都穿足衣物，肚子一定要暖和，不喝冷饮，多喝热的白开水。
对于女性痛经闹肚子食疗调理方面的常识就为大家讲解至此了。除此之外经常痛经闹肚子的女性朋友们需要适度调整自己的情绪和心态，如果女性的痛经闹肚子之症是由于受到了困难挫折、精神压力过大而造成的，那么女性朋友们就必须想办法调整好自己的情绪和心态。
有一些女性在生理期间会有腹胀，头痛，乏力等现象，还有一些患者朋友们的情绪会波动，也有一些患者朋友们会有消化功能异常等症状，所以大家一定要养成一个健康的饮食习惯，这样是能够促进患者尽快恢复的，而且还有益个人的健康，痛经时该吃什么食物好?
1.痛经的女性朋友们可以吃桃仁，桃仁是具有润肠通便以及活血化瘀的作用，可以将桃仁洗干净，然后再加入水煎煮，加入蜂蜜调味即可食用，能够有效的缓解病症。
2.红枣，红枣是非常多见的食补性的食材，具有调和药性，补脾养血的效果，另外还能够改善睡眠质量，痛经的女性朋友们可以多吃点红枣，能够促进患者尽快的恢复。
3.生姜，生姜是具有祛寒解表的作用，可以将生姜用来泡茶喝，或者是用生姜来泡脚，能够减轻疼痛的症状，大家可以喝生姜红糖水，姜生姜切成薄片，然后放在杯子内，加入沸水，再加入红糖代茶饮用，主要是针对寒凝血瘀型的痛经患者朋友们是具有较好的治疗作用。
4.苹果，痛经的女性朋友们可以吃红酒炖苹果红枣汁，苹果是具有活血通络散寒的作用，将苹果切成月牙状的，然后放在锅内，倒入红酒，用中火炖一刻钟，然后再关火，要放置两小时才可以使用，能够促进患者尽快的恢复。
5.樱桃，痛经的女性朋友们可以生吃樱桃，或者是喝樱桃汁，能够提高食欲，还能够改善睡眠质量，也能够起到强身健体的作用。
上面介绍了痛经时该吃什么食物好，痛经的患者朋友们，在行经期间不要喝茶，否则会影响到个人健康，甚至还会导致人体形成焦虑等情绪不稳定的现象，另外患者朋友们要少吃高糖分的食物，太咸的食物也不要吃，患者朋友们不要吃雪梨，另外也需要特别注意个人的卫生，千万不要太过于劳累，以免导致病情越来越严重。
