投诉重庆送子鸟医院口碑差月经来吃什么不会痛经，痛经痛的要死该怎么办
痛经是很多人都会有的一种疾病。这种疾病给很多女性带来非常大的困扰。它不光会使很多女性痛的死去活来，同时它也反映身体出现了毛病。痛经的成因有很多，遗传因素，个人因素，外部环境因素，都有可能诱发痛经。同时每个人的程度也都会有不同。有些人痛得特别厉害，有些人可能只是轻微。但是我们一定要保护好自己，在经期期间应该要注意一些。
很多人的痛经原因是由于上一次经期没有好好保护自己，比如喝了凉水，或者是长时间过于劳累所造成的。同时，月经期间的食物也应该有所顾忌。比如不能吃过于辛辣的食物。因为经期是子宫内膜脱落，然后同时把身体的毒素排出体外。吃过于辛辣的食物会阻碍这个过程，使毒素不能很好的排出体外。同时也不能吃凉的食物，或者使用凉水。因为凉的食物会使血液循环受阻，从而使经血不能很好的排出体外，又滞留在体内。这些原因都有可能会是下一次经期的时候疼痛的因素。
同时月经期间应该尽量少吃一些水果，因为很多水果大都是凉性的食物。不应该吃香蕉梨，火龙果这些寒性的食物。可以适当吃一些苹果等比较中性的食物。同时也不要喝豆浆。豆浆也是属于比较凉性的食物，它也会使血液循环受阻。月经期间应该适当吃一些比较温和滋补的食物。同时最好在每天晚上9点的时候去泡一个脚，加快血液循环。
痛经是很多人都会有这种症状，如果您出现了这种症状，除了遗传因素的话，就说明你上次并没有好好的保护自己。月经期间的一些注意事项一定要引起高度重视。如果不重视的话，下次还会痛经，同时有可能程度还会加重。如果您的症状特别严重的话，那么还是建议您去医院就医，医生给你采取相应的治疗方案。
痛经是每个女生的噩梦，就像女生的天敌一样，痛起来简直要命了!大部分女生以前总说下辈子不做女生都是因为一个原因吧!痛经!来例假期间疼痛通常是每个女性都经历过的，不是特别疼还可以，但是如果已经影响到自己平常的生活、工作，疼到出现虚汗，我们真的不得不去重视了。
一：首先简单的来说，来例假疼痛是指女性在例假中以及前后出现腹部或者腰疼痛，有时候严重者会有点想呕吐并且出现虚汗，手脚比较冰凉甚至晕倒给工作、生活带来影响。我们应该适当的运动，加强身体素质平时注意生活规律劳逸结合适当补充营养以及要有足够的睡觉时间。如果是特别喜欢运动的人来说，在这个期间还是尽量不要运动，如果自己运动量过大或者为防止受寒适当服用芬必得或元胡止痛片可以减轻一定疼痛。
二：其次，这个可能是听的最多的一个了，但是我们真的应该重视。例假前或者例假中吃了生冷的东西例如冰镇西瓜，凉菜或使用了凉水。如果你是由于这样的痛经可以吃月月舒，或者水杨酸类的药物可以减轻你的疼痛。也可以使用阿司匹林，但是这个会使子宫收缩，例假的多少和时间都会有所收缩，疼痛也可以减轻很多，也可以考虑一下选择中医进行调理身体，也是一定效果的。
三：如果最近精神压力比较大，有时候心情比较压抑，精神的高度紧绷，压力等因素也会影响到我们的例假的。所以尽量使自己处于较轻松的环境当中，放松心态，喝一杯红糖水，贴上暖宝宝保暖一点，好好睡一觉。
所以总的来讲每个女生的来例假疼痛的原因不一样，首先我们要了解自己是因为什么，才好对症下药，不是特别严重的可以通过吃药或者中医来调理，但是如果疼痛到了特别严重的地步了，建议家人陪着去医院检查一下，因为例假期间疼痛的原因很有很多种，去医院确定自己的原因，才好治疗。
