投诉重庆送子鸟医院口碑差吃什么东西能缓解痛经，经期第一天痛经正常
痛经是很多女性都会面临的困扰，只不过每个人的痛经症状并不相同，轻微的痛经女性只要是经过休息就可以得到缓解，但是严重的痛经患者会有剧烈腹痛，以及脸色发白的症状，甚至是会直接昏倒哦，这个是会可以吃止痛片，所以说痛经对于女性的伤害还是比较大的。
1.吃什么缓解痛经：坚果。在月经期间，经血的流出是会带走女性身体的很多能量，但是坚果里面含有丰富的脂肪以及ω-3脂肪酸，所以说热量是非常丰富的，比平时吃的那些垃圾食品要好得多，所以在月经期间吃坚果可以让经血来的更加顺畅，这样就能帮助缓解疼痛的感觉。
2.吃什么缓解痛经：新鲜水果。我们都知道新鲜的水果对身体是很有帮助的，尤其是在来月经之前就应该多吃新鲜的水果了，因为水果能够帮助调解消化系统，那么健康的消化系统是保障不痛经的首要前提，所以女性平时应该保证每天都要吃新鲜的水果。
3.吃什么缓解痛经：瘦肉。因为来月经量大的话不仅仅会导致痛经，而且还可能会导致缺铁，所以多吃瘦肉是能够帮助补贴的，以免发生贫血的情况，这样能够增强身体的抵抗力，所以对于缓解痛经是很有帮助的。
4.吃什么缓解痛经：绿叶蔬菜。绿色的蔬菜里面含有丰富的维生素，而且还有丰富的高纤维，所以能够及时的帮助女性补充身体的能量，这样在来月经期间就会缓解疼痛的感觉。
以上4点都是缓解女性痛经的主要方法，千万不要小看痛经这个问题，尤其是还在学习的年轻女孩，痛经不仅影响到身体的正常发育，同时对于学习也会造成比较大的影响，所以及时的治疗非常的有必要，而中医对于治疗痛经是很有效果的，不妨试试。
痛经是很多女性都会出现的一种妇科疾病症状，而且导致女性会出现痛经的原因有很多，比方说自己的生活习惯不好，饮食不注意或者是患上了某些疾病的话，那么最终只会导致自己的身体健康一步一步受到伤害，那么女性要的痛经状况出现在来月经的第一天是正常的吗?如何有效的改善痛经这种症状?
第一，一般来说女性在月经来的第一天出现痛经是很正常的，而且会在第一天的时候疼痛最严重，之后会持续两到三日内缓解。这种疼痛往往呈痉挛性。一般不伴有腹肌紧张或反跳痛。对于女性来说只要熬过了第一天身体就会收到痛经影响小很多了，但是想要改善痛经的话还是要尽早。
第二，针对于痛经的治疗，女性最好是能够去医院接受检查，看看自己的痛经症状到底是什么原因引起的，尤其是刚来月经没多久的女孩子一般都还在读书，要是长期被自己的痛经状况折磨的话，不仅会让身体难受同时也会严重的影响到自己的学习和正常生活。
第三，痛经除了药物治疗之外，饮食调理也是至关重要的。比方说可以坚持每天一个苹果，苹果中含有植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。另外，如果可以的话，还可以将红酒和苹果一起煮，红酒炖苹果这道菜具有活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。
痛经虽然不是什么比较严重的疾病，但是一旦发作起来却要人命，很多女性常常会疼痛难忍。如果是这样的话，可以暂时先吃一片止痛药，可以有效缓解疼痛，但是需要注意的是，止痛药只是暂时的，并不能长久的消除疼痛！
