投诉重庆送子鸟医院口碑差痛经按哪个部位能止痛，痛经期间适合喝什么粥
对于有痛经现象的女性来说，如何来缓解疼痛是她们最关心的问题。因为痛经的发生，可给她们正常的生活工作都造成很大的影响，同时也会让她们身心都备受折磨，因此及时止痛很关键。其中有的痛经女性会选择一些止痛药止痛，不过药物毕竟有一定的副作用，并不能常用，所以建议可以采用穴位按摩的方法来止痛，下面来看看按哪个部位可起到止痛经的效果。
三阴交穴： 这个穴位处于小腿内侧，即在足内踝尖上3寸的胫骨内侧缘后方部位，有痛经的女性可以用左手拇指指腹分别揉捻三阴交穴，直到有酸胀感为宜，左右边各一分钟，可起到交通心肾，引火下行的作用，对妇科疾病引起的疼痛都有效。
太冲穴： 它处于脚大趾与第二趾之间的部位，痛经的女性可先用左手拇指指腹揉捻右边的穴位，直到有酸胀感后再换左边的，各一分钟时间。 可起到疏肝止痛的效果，不只可以治疗痛经，还可治疗其它妇科疾病引起的疼痛。
子宫穴： 这个穴位在下腹部，具体部位为脐下一横掌处正中处，为更好的找准穴位，可在腹部正中线三寸的部位旁开四横指距离各有一点就是子宫穴， 按摩时可用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，注意稍加压力，缓缓点揉，直到有酸胀感为宜，按摩五分钟腹腔内有热感最好。有活血化淤、理气止痛的作用。
血海穴：这个穴位很好找，痛经者可把大腿绷直，然后就会发现在膝盖内侧有一个凹陷的地方，在凹陷上有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。 找好穴位后痛经者可把两个大拇指重叠按压在这个穴位，痛经时经常左腿也会一起痛，所以可以多刺激左腿。按摩时要是在腰上放一个暖水袋会有更好的效果， 按压这个穴位可起到引血归经的效果，能治疗血分诸病的作用，可以缓解月经期的小腹疼痛。
上面就是一些可以起到止痛作用的部位，对于有痛经现象的女性，可以通过按摩这些穴位来缓解疼痛，建议自我按摩治痛经可在经前一周开始，月经来后即停，然后到下次月经来前再施手法治疗。按摩是为了起到引血下行的效果，因此要在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时就进行，上面4穴位按摩对痛经有很好的止痛效果，有痛经的女性可以试试。
在我们生活当中有很多的女性朋友都存在着痛经的现象。你知道吗?其实如果我们能够在经期的时候多加注意饮食方面的内容，适当的多喝一些能够起到补血作用的粥也是可以有效的缓解痛经的现象的呢，那痛经期间适合喝什么粥比较好?今天我就来为大家介绍几款比较适合女性朋友经期喝的粥，希望能够帮助到大家。
如果女性朋友有着痛经的现象的话，那不妨试试在经期的时候适当的多喝一些红糖小米大枣粥，这款粥可以起到很不错的补血缓解痛经的效果，具体的做法是先将小米清洗干净，然后再将洗干净的红枣切成小片，最后将所有的食材放入电压力锅当中按煮粥键即可，煮好了以后再加入适量的红糖进行调味。
如果女性朋友有着痛经的现象想要通过调整经期的饮食来进行调节的话，桂圆莲子粥也是一个不错的选择，桂圆莲子粥也是一款补血效果非常好的粥品，具体的做法是将所有的食材清洗干净，然后一起倒入砂锅内加上适量的水，用小火慢慢的煮半个小时左右的时间即可，煮好以后大家可以根据自己的口味加入适量的白糖进行调味，这款粥缓解痛经的效果是非常不错的，如果你能够经常的在经期的时候吃一点的话，就可以很有效的缓解痛经的现象。
痛经期间适合喝什么粥呢?上文已经详细的为我们介绍了几种比较适合女性朋友痛经的时候喝的粥，相信大家在看了上文当中的内容以后应该也都了解到了哪些粥能够起到缓解痛经的效果了。确实，上文当中所为我们介绍的两种粥品是能够起到不错的缓解痛经的效果的，如果你身边也有女性朋友有着痛经的情况的话，那不妨把这两款粥推荐给她们哦。
