投诉重庆送子鸟医院口碑差痛经的体育治疗方法，痛经带来的并发症有哪些
痛经是一种常见疾病，对于痛经的治疗方法也是挺多的，但是今天我们给大家介绍的痛经的治疗方法，是一种比较特别的方法，就是用体育动作来治疗痛经，相信很多人都不知道有这样的治疗方法，那么就来了解一下吧。
除用药物治疗外，还可采取体育疗法，它能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的，具体方法如下：
膝胸运动：跪在床上，把腰弯下，前臂屈曲贴在床上，使胸部尽量向下压床，臀部高高拱起，轻轻向前移动。这种头低臀高的体位便于经血外流，也能矫正子宫后倾的位置，解除盆腔瘀血。早晚各做1次。
扭腰转臀：站在地上，两脚同肩宽，两手叉腰，两膝关节微微弯曲，腰胯放松，扭转腰臀部自左向右转动。可连续转动30次。
叉腰摆腿：站在地上，两脚交替进行，摆动的幅度先小后大，速度先慢后快，循序渐进。
叉腰下蹲：两手叉腰，两腿下蹲，下蹲时全身放松，站立时肛门和阴道收缩。连续20次。
捶打腰骶：站立地上，两脚同肩宽，用两手握拳轻轻捶打腰骶部。连续30次。
按摩小腹：仰卧床上，先将两手搓热，然后将两手平放在小腹部轻轻按摩，先上下按摩，再左右按摩，最后转圈按摩，直到局部发红发热为止。每日早晚各1次。
伸腿抬臀：仰卧在床上，两腿伸直抬起，两手托住臀部，使臀部尽量抬高，两腿尽量向上翘，此姿势维持2分钟左右放下。每日早晚各1次。
所以说，对于患有痛经的人群，在日常闲暇的时候，就可以多做上面给大家介绍的这些体育动作，这样长期的坚持，就可以在一定程度上缓解痛经的症状，还不用吃药，所以说这是多么方便安全的治疗方法啊。
痛经的危害不能忽视，一旦不积极配合治疗，那么导致的后果是我们所意想不到的，而且对身体造成更深的伤害，因此我们千万不要忽略痛经，他究竟会带来哪些的并发症呢？我们不防一起来了解一下。
1.衰老：女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。
2.影响工作和学习：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，头晕目眩，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力，呕吐腹泻，或肛门坠胀，采用止痛措施无明显缓解。
3.不孕：如果是继发性痛经，很有可能是一些妇科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等，这些疾病可能会引起不孕。因此，如果女性有痛经的情况，不可小视，应该及时去检查，其次，在日常生活中要注意调养。
4.痛经女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首!也可引起习惯性流产、早产、小孩弱智等，生命的悲剧戏剧性上演。
上述的并发症都是由于痛经导致的，因此这些疾病我们万分忽略不得。很多女性朋友可能会认为痛经是每个人都会出现的，其实并不是的，一旦症状严重的，一定要立即治疗，千万不要拖延病情。
