投诉重庆送子鸟医院口碑差女人经常痛经怎么办好，痛经吃什么比较好
很多女性朋友对痛经有一定的误区，在疼痛的时候，选择吃止痛药来进行止痛，止痛药里面含有一定麻痹神经的因素，长期吃会对女性产生头痛、恶心的副作用，所以痛经最好不要吃止痛药，可以用热水袋放在小腹上面热敷，增加子宫的温度从而降低疼痛的感觉。
女性朋友可以通过饮食上的调节来减少痛经的痛感，有条件的女性朋友可以在痛经的时候适当的吃一些榴莲，榴莲是出了名的热性食物，经常吃榴莲可以帮助女性朋友增加身体的体温，从而防止宫寒引起的痛经给女性朋友带来一定的影响，但是榴莲不能多吃，吃多了会使女性朋友上火。
女性朋友每天晚上睡觉之前可以喝一杯热饮，牛奶就是不错的选择，千万不能晚上喝咖啡，咖啡里面的咖啡因会导致女性的大脑神经处于兴奋状态，不利于女性朋友快速入睡，牛奶里面的钙、镁元素可以稳定女性的月经期间敏感、脆弱、紧张的情绪，对减缓痛经有一定的作用。女性朋友可以在平时吃一些蜂蜜、香蕉等等。
这些食物能够帮助女性朋友促进身体的排便，便秘的女性更可能出现痛经，为了缓解痛经带来的疼痛，一定要避免身体出现便秘的情况，出现了便秘也要及时去医院进行医治。
综上所述，女性朋友痛经时尽量不要熬夜加班工作，保持每天至少8小时的睡眠状态，这样不仅能够缓解痛经，而且对于下一次月经来临的时候也有一定的帮助。女性朋友如果手脚冰凉，可以在身体底下放置一个毛毯，增加身体的温度。
女性在生活当中出现了痛经状况之后可以吃一些带有酸性的食物，比方说食醋，话梅等食物都是可以很好的帮助女性改善自己的痛经状况的，当然了如果说自己的痛经状况过于严重的话，那么还可以适当的吃一些止痛药来治疗好自己的痛经状况。
女性在月经期间出现了痛经状况之后可以适当的吃一些牛羊肉这些食物吃了之后可以让自 己的身体变得暖和起来，而且这些食物中含有非常多的蛋白质，可以帮助自己的身体补充所需的营养成分，女性适当的吃一些这种食物是可以很好的改善自己的痛经状况的。
女性在生活当中出现了痛经状况之后还可以通过适当的锻炼来消除自己的疼痛感，女性出现了痛经状况主要是由于自己的血脉不畅导致的，适当的运动可以很好的加速身体内的血液循环，对于缓解自己的痛经状况是非常有效的，但是要注意的就是运动差不多就好，过度的运 动，对自己的身体也是不好的。
女性出现了痛经状况之后可以吃一些益母草，将益母草和大米加上红糖一起熬制成粥，在月经期间服用的话是可以很好的改善女性的痛经状况的，主要是益母草具有活血化瘀，理气通经。这种粥适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。
女性想要改善自己的痛经状况的话，那么还是需要在生活当中多多的注意自己的一些生活状况，比方说要早睡早起，在月经期间有空闲时间的话最好是可以多多的休息，当然了要注意好自己的保暖，当风寒入侵身体的时候痛经状况就会加剧了。自己的身体要自己学会爱护才好。
