投诉重庆送子鸟医院是公立还是私立女人痛经要怎么办，女人痛经有什么办法
相信很多女性朋友都有痛经方面的困扰，在月经第一天很多人都疼痛难忍，甚至有人因为痛经而晕倒，还有很多人为了缓解痛经每次服用止痛药，对于长期利用口服止痛药来缓解痛经的症状医生表示不值得提倡。想要缓解痛经的症状需要靠长期的饮食结构调整和体育锻炼以及保持良好的心态相结合才能实现。下面就女人痛经要怎么办的问题为大家做个简单介绍。
长期痛经需引起高度重视
对于每一次月经来临都疼痛难忍的人来说，需要及时去医院检查是否伴有其他妇科疾病，对于从月经初潮就开始痛经的原发性痛经人士来说，如果没有器质性病变存在的时候，只需要进行对症下药即可，可以服用少量芬必得之类的药物进行缓解疼痛感。而对于继发性痛经，而且长期痛经的人来说，可能是由于体内其他一些脏器发生了病变，需要引起高度重视，去医院检查是否存在潜在的子宫内膜异位症、子宫肌腺症和慢性盆腔炎等妇科疾病，根据检查结果进行对症治疗。
女性常吃高铁类食物有效缓解痛经
对于痛经的女性来说，首先需要加强营养补充，尤其是铁元素的摄入，常见的含铁元素丰富的食物有红豆、红枣、红糖、牛肉、菠菜、桑葚等。含铁丰富的食物不仅具有滋阴补血，养血安神的效果，同时还可以消除水肿和降低血脂，活血化瘀，增加能量，加快血液循环，从而缓解痛经的症状。
除了要多补充含铁元素丰富的食物之外，还要杜绝辛辣刺激类食物，尤其在经验一周，不要熬夜，抽烟酗酒同样也会加重痛经，所以为了不要每次饱受痛经的折磨，建议女性朋友养成良好的生活习惯，早睡早起，多吃新鲜蔬菜，避免食入过多垃圾食品。
痛经属于妇产科的一种疾病，一般可以分为两种，一种是原发性痛经，另一种是继发性痛经。痛经的情况并没有传染性。导致痛经产生的主要的原因是月经时子宫内膜前列腺素含量增高、精神的因素、血管加压素、内源性缩宫素等物质的增加等等。
出现痛经的情况一定要及时的缓解，患者在出现痛经的情况之后就要躺在床上休息，要多喝一些红糖生姜水，或者是玫瑰花茶。一般出现痛经情况的患者的腹部都会非常凉，为了减轻疼痛，患者可以在腰下面放一个小枕头或者是把热水袋放在肚子上。
痛经的情况也可以通过饮食来得到改善，香蕉是缓解痛经的最好的水果，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。而且患者一定要少食用咖啡、可乐、巧克力等含有咖啡因的食物，要多喝热水和牛奶，常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。同时也可以练习瑜伽来缓解痛经的情况。
痛经的情况一般在青春期的时候的发病率会比较高，一般在经前的十二小时内就会出现疼痛的情况，这类情况一般会持续两日至三日左右。患者常常会出现痉挛性的疼痛，疼痛的部位主要位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。有的痛经的患者甚至会出现全身的症状例如恶心呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗等。
痛经的患者一般在妇科检查的时候并不会出现异常的情况，一般女性在生育之后痛经的情况会得到改善，但是个别情况除外，对于痛经的治疗主要是与止痛和镇静为主。
