投诉重庆送子鸟医院是公立还是私立女性痛经的原因是什么你知道，适当运动缓解痛经
其实一说到月经很多朋友们都会苦不堪言，仍有很多女性朋友咬牙切齿地说下次投胎绝对不要做女人，其实痛经的时候会发现腹部疼痛，恶心，呕吐以及腹泻等现象，严重影响到女性的正常活动，严重的痛经还需要用些止痛药物来控制病症。痛经的原因是什么,下面我们就来详细介绍一下，希望对朋友们会有些帮助。
其实痛经的种类可以大致分为原发性的和继发性的这两种，而继发性的痛经，一般都是由其他的一些疾病导致的，比如盆腔炎，盆腔充血以及子宫内膜异位等等都会引发痛经的现象，所以大家要到医院去做详细检查后针对性的进行治疗。女性还应该做些妇科检查，未婚的女性做肛门检查，主要检查外阴、阴道、子宫、卵巢，有没有出现畸形。
还有一些女性朋友们会形成痛经的症状，是由于宫颈口比较紧，也比较少，在月经期间没有做好保暖工作，子宫的血液流出不通畅，血块在体内长期的郁结，子宫内膜异位也会出现痛经的现象，所以大家要特别重视。
有的女性朋友的子宫是没有很好的发育，发育的不够完善，子宫颈管很细小或者是子宫严重畸形，这些都会导致女性月经血不能顺畅的流出来，会影响女性子宫异常的收缩，从而导致女性朋友痛经的发生。
以上详细介绍了痛经的原因是什么，相信大家都有一定的了解。女性朋友在经期不注意个人卫生，如果在经期没有做好卫生工作，还进行激烈的运动，不保暖，还吃很刺激的食物，这些都会导致痛经情况的出现。在月经期间一定要让自己心情放松，心情不好，情绪低落的时候只会加重痛经的出现。
痛经是不少女性存在的问题，就是每个月来月经时会出现腹痛的现象，对女性生活会造成很大的影响。尤其是一些年轻的女孩，不少都有痛经现象，从而给她们带来很大的痛苦。那么痛经要怎么缓解呢?适当的运动是可缓解痛经的，一起来看看缓解痛经的方法。
有痛经现象的女性，平时多运动的话，是可达到缓解痛经的作用的，如小步快走可有效缓解疼痛，当然了，痛经有疾病原因引起的，排除疾病导致的痛经外，痛经的女性如平时或经前能够坚持进行有氧运动，是右的效缓解痛经和。陈至立 的痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，半小时左右即可。 适当运动不只可以增强身体抵抗力，而且也可以转移不少女性对痛经的恐惧，痛经者可试试。
另外除运动外，还有其它很多方法也可缓解痛的，如可用热水袋敷腹部，或是痛经时喝热水或是红糖水，都有一定的缓解作用。
女性痛经按摩穴位也能得到缓解，如可按摩血海穴，按摩时先搓热两手，然后在血海穴上按顺时针方向按摩五分钟。也可按摩足三里穴，或是用针灸，用拇指反复按压等，都对痛经有一定的缓解作用。
痛经的女性还可用艾叶泡脚，可在经前一周开始泡，取适量的艾叶加水一起煮开，每天泡半个小时即可。
有一些食疗方也可缓解痛经，如玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡 ，益母草 ，鸡蛋各适量，把这三味加水同煮，蛋熟后去壳，再放回去煮20分钟后即可喝汤吃蛋，有通经、止痛经、补血等效果。
可见缓解女性痛经的方法是有很多的，除了适当的运动外，还可以通过按摩，泡脚，或是食疗的方法来缓解防治痛经，建议有痛经现象的女性不妨可以试试上面的方法，当然如果痛经严重的，建议还是要及时在医生指导下服用止痛药来止痛的，以防给自己带来更大的痛苦。
