投诉重庆送子鸟医院是公立还是私立经前吃什么预防痛经，痛经会造成什么后果
痛经为最常见的妇科症状之一，如果出现痛经，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。给很多女性朋友很多烦恼，所以女性朋友一定要知道痛经的原因，才能够更好地预防痛经的发生。那么，有哪些食物能够预防痛经呢?
1，榴莲 - 可缓解痛经
榴莲热，可以冷血，缓解痛经，特别是对于痛经痛患者，可以改善胃部感冒症状，可以促进体温升高，是体温补充的理想身体：另外，用榴莲坚果和猪骨与汤一起也是传统的民间食谱。
2，桃仁
桃血瘀，泻药。对于月经，缓解痛经，癓佳佳肿块，扑动伤，肠干便秘等。桃仁甘平苦，进肺，肝，大肠;破血瘀，润泽肠作用;治愈痛经，痛经，佳佳贾肿，瘀伤，肠干便秘。
含有杏仁苷，24-亚甲基环木菠萝酒，野樱桃苷，β-谷甾醇和植物油甾醇及其葡萄糖苷的桃仁也含有绿原酸，3-咖啡因奎宁酸，苦杏仁酶，挥发油和脂肪油。
3，红日
枣温味甜美，有利于脾胃，调和药物，滋养宁神的效果。
4，加入钾和镁
为什么两种这样的普通食物呢?本来受益于两种矿物质钾和镁。牛奶中含有更多的钾，而蜂蜜是镁“富矿”。研究表明，钾对于神经冲动的传导，血液的凝血过程以及身体中所有细胞的功能是必不可少的。可以缓解情绪，抑制疼痛，预防感染，减少月经失血。镁可以帮助脑中的神经冲动，具有神经功能活性的活性物质保持在正常水平。
5，维生素E食品
无论什么原因导致痛经，专家都提醒，在正常生活中应适当多吃含有丰富维生素E的食物，以发挥减轻痛经的作用。维生素E也称为生育酚，补充剂量可以帮助妇女有效保持生殖器的正常功能，除了保持身体的肌肉新陈代谢，并且在月经期补充也可以起到肌肉功能的放松，因此更好预防和缓解痛经的作用
经过以上的介绍相信各位女性朋友都知道有哪些食物能够预防痛经。痛经会给患者朋友的生活带来非常大的影响，严重时还会给女性的正常生活造成困扰。所以各位女性一定要做好预防痛经的措施，同时也要了解造成痛经的原因，才能够彻底地预防痛经的发生。
痛经是大对数女性在经期都会出现的症状，在日常生活中，有很多女性都害怕月经的到来，因为月经来临时痛经往往也会发作，痛经的常见症状有腰酸、呕吐、腹泻、恶心、腹痛等等，会给女性的生活造成严重的影响，以下是痛经给女性带来的后果：
1.痛经还会引发其他的女性疾病，很多女性的某些妇科疾病于是由于痛经引起的，其中最常见的是子宫腺肌瘤、卵巢囊肿，假如不及时治疗就会导致病情恶化，增加治疗难度。
2.长期痛经还会造成女性出现不孕的症状，大量资料表明，大部分不孕的女性中有一多半是痛经患者，并且发现痛经一旦消除，患者也随即受孕，由此可见痛经与不孕的关系确实是很紧密的。
在日常生活中，女性朋友的一些饮食习惯和生活习惯也是可以改善痛经的，以下是改善痛经的方法：
1.女性朋友在生活中要尽量避免食用过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。
2.痛经严重的女性朋友可以选择药物治疗， 但是要遵循医嘱服用对症药物，运用中医学疗法如中草药热敷、针灸治疗等。
3.女性朋友痛经是可以跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
女性朋友长期痛经如果得不到改善，会对身体造成很大的伤害，同时也会给生活和工作带来很大的不便，所以，痛经的女性朋友一定要想办法改善，痛经严重的必须要到医院进行检查，配合医生治疗，以免造成更加严重的伤害。
