投诉重庆送子鸟医院是公立还是私立益母草膏痛经可以喝，瑜伽缓解痛经真的假的
益母草膏痛经可以喝吗，益母草膏可以起到活血调经作用，适用于月经不调、产后恶露不止，经血量少等女性服用。生理期是女性特殊时期，生理期女性朋友身体各个方面都是处于一个低谷状态，如皮肤质量变差，身体免疫力低下等等，所以要做好生理期的饮食、护肤、身体调理等等。在经期。很多女性最容易发生痛经，那么痛经时能喝益母草膏吗，和小编一起看看吧。
1.益母草膏经期的作用
益母草膏可以起到活血调经作用，适用于月经不调、经血量少等女性朋友服用。而益母草膏里面含有的益母草碱可以起到改善微循环、降低血液黏度、抗炎、抗血栓形成等作用，生理期如发生痛经可以适当服用益母草膏，有效缓解疼痛症状。
2.益母草膏应该如何服用
若女性在生理期存在瘀血的，经量颜色像发黑颜色的话，基本上属于淤血，建议这类女性朋友在经期前一周到十天服用，一直服用到经期来，如果痛经症状有所改善的话，需要坚持服用两周益母草膏，二十天为一个疗程。还有，益母草膏属于滋补类的调理中药，建议在饭前服用，最好在饭前三十分钟到一小时左右服用，有利于身体吸收其中的营养成分。在服用益母草膏时也要注意个人的饮食习惯，禁止食用辛辣寒凉之物，容易加重痛经症状。
3.益母草膏经期能吃吗
益母草膏可以有效降低血液粘稠度，所以小编不建议女性在经期期间服用，容易改变经量的变化。最好在经期前服用，这样才能发挥其中的作用。
痛经女性朋友可以吃益母草膏，至于吃多少需要按照自身痛经症状服用，不能过量服用。还有在生理期大家不能服用益母草膏，容易影响经期的稳定，这个方法有效缓解疼痛症状，当然其他护理也要做好，如做好下半身的保暖措施，禁止食用生冷食物等。
在近些年来人们对于瑜伽有了新的认识，适当的练些瑜伽不只是可以塑身形体，还可以提高身体的免疫力，并且对于某些疾病也起到了辅助治疗的作用，因此人们越来越喜欢练瑜伽了，不过很多人都说瑜伽可以起到缓解痛经的作用，那么瑜伽缓解痛经真的假的呢?
瑜伽对痛经是可以起到缓解作用的，但并不是所有的瑜伽动作都会起到这个作用，所以说要想达到缓解痛经的作用，就要选择正确的瑜伽动作，如磨豆式、猫式等，其中对于磨豆式是需要把两条腿向前伸直，十指相交向前做平举，身躯要先按照顺时针的方向转动，并且要以髋部为中心点，用意念集中在身体的腹部，上体的躯干要最大可能的向右、前以及左和后的方向放置，配合好呼吸，在吸气的时候要注意往后倾，呼气的时候要注意向前倾，做三圈之后再换成逆时针的方向做三圈。
猫式瑜伽的话是需要把半身坐在膝盖上面，之后慢慢的使上半身向前铺，两臂屈肘要注意放在身体的两边，想象着自己如同蜷缩着放松的小猫一样的，要有非常舒服的感觉，把两臂打开之后向前平伸，并且要舒展拉伸好上半身紧绷的肌肉群，使血液流动加速并且让自己慢慢的进入到睡眠之中就可以了。除此之外打坐式也是可以起到缓解痛经作用的，所以说瑜伽缓解痛经的说法是真的。
瑜伽缓解痛经真的假的呢?对于瑜伽缓解痛经的说法是真的，不过也只是部分瑜伽动作会起到缓解痛经的作用，并且还要正确的做好瑜伽才行，如磨豆式或者是猫式，另外还有打坐式等，这些瑜伽动作都会起到很好的缓解痛经的作用。
