投诉重庆送子鸟医院是骗子吗姨妈痛怎么快速缓解穴位按摩，来姨妈痛有什么办法止痛
痛经是妇科最常见的症状之一。月经前后或经期出现下腹疼痛和肿胀，伴有腰酸等不适，严重影响生活质量。痛经主要包括原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，继发性痛经是指子宫内膜异位症、子宫腺肌病等盆腔器质性疾病引起的痛经。因此，穴位按摩怎么快速缓解姨妈痛？
按摩三阴交穴和太冲穴。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上方三英寸，胫骨内侧边缘后方。痛经妇女可分别用左手拇指和腹部揉捏。三阴交穴适宜，直到有酸胀感为止，两面各一分钟。而太冲穴位于大脚趾和脚的第二个脚趾之间。痛经妇女可先用左手大拇指腹搓右侧穴位，直到感到酸胀为止，然后换到左侧穴位，每次1分钟。
其次按摩子宫穴和血海。为了更好地找到穴位，可以在腹部中线三英寸处旁边打开四个水平手指。每个穴位都是子宫穴。按摩时，可用双手食指和中指按压两侧子宫穴位，并注意稍压，直至有酸胀感。按摩五分钟，最好是有一种在腹腔发热的感觉。然而，在大腿伸直，然后发现膝盖内侧有凹陷，凹陷处有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。找到这个穴位后，痛经患者可以重叠并用拇指按压这个穴位。
综上所述，可以按摩三阴交，太冲穴，子宫穴，血海穴来快速缓解姨妈痛的方法。在月经期间不适合剧烈运动，常见的运动包括跑步、跳高、跳远、踢足球等。剧烈运动会加重或诱发女性月经期间的身体不适，有些还会引起痛经、月经不调等症状。此外，由于女性在月经期间子宫口略微张开，细菌很容易侵入子宫腔，导致一些妇科炎症。因此，女性在月经期间不能进行的体育活动也包括游泳。因此，对于痛经的女性，在月经期间尽量多休息，避免生冷食物，少吃辛辣食物。
来姨妈痛有原发性和继发性两种，原发性主要是指生殖器官没有器质性病变，而继发性是指由盆腔器质性疾病造成的，比如：子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。不管是什么原因造成的姨妈痛，都应该积极采用合理方案进行缓解。那么，来姨妈痛有什么办法止痛？
1.按摩，来姨妈时可以通过刺激穴位达到止痛效果，比如：三阴交穴、制污穴、血海穴、关元穴等。按摩这些穴位时力度要适中，不可以太用力按摩，以免损伤身体。
2.食疗，在姨妈期应该多吃一些温热性的食物，比如：胡萝卜、红苋菜、大枣、龙眼肉、动物肝脏、红糖水、山楂水等，对减轻疼痛症状有利。但最好不要吃生冷食物，比如：冷饮、刚从冰箱里拿出来的食物以及冰淇淋等，以免导致姨妈痛更加严重。
3.热敷，可以通过热敷来促进局部微循环，进而达到缓解和改善疼痛的作用，用暖宝宝或者热水袋局部热敷都可以。同时一定要做好腹部保暖工作，尤其在秋冬季节气温比较低时，不可以穿的太单薄。
4.泡脚，用热水泡脚能够促进全身血液循环，对改善姨妈痛有一定作用。但要注意泡脚时水温不宜过凉，用过凉的水泡脚会导致疼痛感加剧，水温保持在40度左右为宜。
5.止痛药，采用上述物理方法效果不佳，疼痛感还是比较严重时，就可以服用止痛药进行治疗，比如：布洛芬、布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等。最好在用药之前咨询医生，让医生指导用药效果更好一些。
以上这些办法都可以起到缓解姨妈痛的作用，疼痛感不严重可以采用前面四种物理方法，疼痛感比较严重时就应该积极用止痛药止痛。姨妈期一定要注意休息，尽量不要重体力劳动和剧烈运动，否则不但会导致疼痛症状加重，还有可能导致月经量增多或者减少。
