投诉重庆送子鸟医院是骗子吗来月经吃什么不会痛经，月经来前腰疼肚子疼怎么回事
一般女生青春期的时候都会月经来潮，月经从此可能伴随着女生们几十年。而有些女生每次都会痛经，这个是让人非常困恼的。那么在来大姨妈的时候，能不能吃点什么食物缓解一下痛经的程度呢?比如众所周知的红糖水、阿胶等等，还有一些医生推荐的缓解痛经的中药，那么，今天小编给大家罗列一些可以缓解痛经的食物。
第一类食物是豆类食物。大豆是缓解痛经的最佳选择，大家都知道大豆是一种高纤维食品。豆类可以在粪便中消化和增加，通过排泄排出体内的毒素和多余的液体，这样消化就能恢复正常，防止便秘和腹泻。豆类也富含维生素B，维生素B可以在缓解痛经和经期疲劳方面发挥作用，这对减轻子宫充血症状和缓解痛经有很大的帮助。
第二类食物是绿色蔬菜，研究表明，绿色材料中的钙、镁、钾能缓解和制止痛经。这些矿物质能让人感到放松，缓解情绪波动，减少易怒。深绿色蔬菜也含有大量的维生素K，而维生素K是凝血和防止过度出血的重要物质之一。
研究发现，锰含量不足的年轻女性的月经量比正常女性高50%。研究人员建议女性朋友在缓解月经不舒服的时候需要增加锰的摄入量。果实中锰含量非常高。最丰富的菠萝和菠萝含有高水平菠萝酶。这种酶可以放松肌肉，防止痛经。
说了这么多了，不知道有没有大家想吃的东西，当然，有些女生可能不喜欢吃这些东西。不过小编要劝一下大家，不管好不好吃，只要对身体有好处，还是要多吃一点。想一想痛经的痛苦，你肯定就愿意吃了。而且不仅有推荐吃的食物，还有不能吃的食物，比如辛辣、刺激性食物，或者饮用咖啡、酒等。祝大家身体健康。
月经不调这种病，相信大部分的女性对此都不陌生，不管是第一次来月经的少女，还是即将要闭经的中年女性，都常常遇到月经不调的情况，引起月经不调的原因有很多，今天我们主要来说一下，月经来前腰疼肚子疼是怎么会事。
经期的腰疼如果是被认为是生理性的疼痛，则不需要做特别的治疗。 不过也要看疼痛程度，如果疼痛比较严重，则可以考虑是身体患有妇科疾病引起的可能。一般引起妇女腰痛的常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，而且如果是压迫到神经，也会引起腰痛；
如果女性是腰肌劳损的患者，这样会导致腰部的支持力增加，从而由于疲劳过度而产生的腰痛；如果女性生育过多、人流过于频频、性生活过度或者是外感湿邪等，也会产生腰痛的症状，如果女性在月经来潮前，疼痛比较的严重，就需要及时的去医院做检查了。
在月经即将到来的时候，有很多女性都会有乳房比较胀或者有胀疼的感觉，以及腰酸，下腹胀疼等症状，这些在临床上都叫做经前期综合症。在月经到来或者月经结束后，这些症状就会有明显的减轻或者恢复正常。
女性在平时的生活中，应该要注意，尽量心情要开朗，也尽量不要生气，不发脾气，不要吸烟喝酒，饮食要有规律，尽量不要过度的熬夜，保证有个充足的睡眠等，这些都能减轻疼痛的症状。在平时的饮食中，尽量不要吃辛辣寒凉，生冷刺激性的食物。
