投诉重庆送子鸟医院是骗子吗女朋友痛经应该吃什么好，经前饮食有讲究
相信很多的女性朋友都有过痛经的经历，在痛经过程中小腹部疼痛直不起腰、没有任何的食欲感、看见食物就会恶心呕吐，甚至恨不得一辈子都不要来月经了，其实患者除了使用止痛药来缓解疼痛之外，也可以食用一些食物来缓解，那小编就来说一下哪四种食物可以治疗痛经。
在月经期间可以适量的喝红糖来帮助痛经，我们都知道红糖具有散寒活血、暖胃健脾，具有缓解疼痛的功效，尤其是对于失血过度、体力消耗较大的女性来说，喝点红糖水有一定的帮助，最好是在红糖水里面加入一点生姜，有利于身体的血液循环，防止经血的淤积。
适当的多吃红枣，红枣里面含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素c、维生素a、脂肪、钙、氨基酸等丰富的营养物质，并且还具有养血安神、补中益气、缓和药性的作用，对处于月经期间的痛经女性来说，可以更好的缓解痛经。同时也可以适量的吃桂圆，里面含有多种营养物质具有补血安神、补养心脾的作用。
痛经的女性在月经期间也可以吃榴莲，榴莲的营养价值非常的高，属于产后女性补养身体的补品，榴莲性热，可以活血化瘀，缓解疼痛，特别适合于受痛经困扰的女性来吃，不仅仅可以改善腹部寒凉的症状，而且还可以促进身体体温的上升。
痛经期间适当的食用巧克力也是不错的选择，巧克力属于高热量的甜食，适当的吃可以加速血液循环，减缓平滑肌的收缩和血管的痉挛，能够有助于帮助女性缓解痛经，另外巧克力里面含有一定的咖啡因，对于缓解痛经以及头痛也有一定的作用。
小编给大家介绍的这四种食物都能够有效的缓解痛经，痛经患者要注意营养的均衡，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，另外也可以适当的吃香蕉，里面含有丰富的维生素b6，可以维持身体正常的激素水平，防止疼痛，香蕉里面的维生素比较容易被身体吸收和利用，能够更好的缓解子宫肌肉的酸痛。
痛经是困扰女性生活及健康的一大问题，如何与“大姨妈”和平相处成了女性朋友们关心的一个话题，在经前时段我们要做好保健，比如要注意保暖，保持良好的作息习惯，避免情绪过于激动等等，这些都可以降低发生痛经的几率。除了以上的要求之外，合理的饮食也是非常重要的，有些食物可以缓解痛经，有些食物则可能会加重痛经，那么经期前吃什么引发痛经?下面为大家介绍一下可能会加重痛经的食物，来了解一下吧。
1.糖类食物
女性朋友们都喜欢给自己准备一些糖果，闲暇的时候可以吃上一颗糖果打发时间，其实过量的食用糖果会导致体内激素紊乱，会引发痛经或者加重痛经。
2.绿茶
绿茶是白领一族青睐的一种茶饮，适当的饮用能起到抗辐射，美容养颜的作用，但是经前的女性是不适宜饮用绿茶的，可能会加重痛经的症状。饮用绿茶还可能会导致乳房胀痛，情绪不稳定等情况的发生。
3.酒类
生活中饮酒的女性也不早少数，一些女性也是由于工作的需求需要大量的饮酒，过量饮酒会影响到女性身体正常的代谢，刺激血管，可能会加重痛经，还可能会导致经量增加或者经期提前的发生，其他的辛辣食物也不能食用，比如芥末、辣椒等。
4.寒凉食材
生冷寒凉食材是经前女性的饮食禁忌，食用生冷寒凉的食物可能会导致气血瘀滞，比如螃蟹，冷饮，苦味的蔬菜等都要慎食，否则会加重痛经的症状。
经期前吃什么引发痛经呢?导致痛经的因素有很多，饮食也是诱发痛经的一个常见的因素，以上为大家介绍了四种可能会加重痛经的食物，为了避免痛经的发生，在经期来临之前及经期阶段一定要谨慎饮食，多喝热水，多吃温性食物。这样才能更好的避免痛经的侵扰。
